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冲突是有关自我的,一个人对自我的幻想、自我的欲望不接纳,
张凤琴
冲突是有关自我的,一个人对自我的幻想、自我的欲望不接纳,就会产生冲突。
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压力太大怎么办
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吴云
不是你发脾气那一刻的痛快,而是你对整个生活结构的洞察与主动选择。这就把我们的认知彻底翻转了——我们以为发泄情绪就是做自己,其实那恰恰是失去了自己。
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当我们悲伤的时候,并不想听什么大道理,也很难尽快走出悲伤,而是需要一些时间和内心对话,思考什么才是自己真正需要的——被看见、被接纳、被理解、被爱。
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我愿意做自己亲密的爱人、 忠诚的战友, 自尊、自信、自爱。 一生如是,至死不渝。 索菲·坦纳《我和自己结婚了》
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做心理治疗首先要学会做人,成为一个拥有平等、自由、信任、(懂得)尊重的人。
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强行断念想,是人最快的一种自救。满脑子都是那些杂事、乱事,纠缠在脑子里,吃不好,睡不好,心敞亮不了。有些事,就是越想越难受,越想越无解,这时候,只要还继续想,就是输。 只要想到那些让自己不痛快的事,就马上给自己断念想。不要想太多,不要总想着去解决,有些事,那样就那样,不想,就不会产生连接。断念,才是人最大的正念,断掉那些杂念、乱念,正气、运气才会浩然而生。 心乱,一切乱;心安,一切安。人,要有一种摒弃恶念的主动,自己要让自己清明,要把断念想,当成自己的一种智慧,绝不自寻烦恼,不想、不念、不扰,专注于自己的路。人啊,只要心过得去,什么坎都过得去。
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你来说说自己想法吧