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与你相伴成长

有时你“理解”到的对方，未必是真实的对方，而不过是你自己

张丽坤

有时你“理解”到的对方，未必是真实的对方，而不过是你自己内心的投影。

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王冰冰

3月17日晚，WTT新加坡大满贯结束了男子单打的争夺，王楚钦4-1梁靖崑，两人获得新加坡大满贯赛男单冠亚军。王楚钦的拍子在高强度的比拼中，反胶的颗粒打断了，胶皮起泡了，最终换了备用拍，却丝毫没有影响到他的完美发挥。比赛到了最后，比的早已不是实力，搏击的心态才是获胜的关键。或许人生也是如此，在一次次的关键赛点，也会遇见类似拍子开胶的时刻，即便有不可预估的阻力，也要拼到最后一秒。永不言败的体育精神，总能激发人们奋起直追，为梦想而努力！

徐恒

有多少事情是按预想发生的又有多少预想的事情发生了让人害怕的不是事情本身是不知如何发生就算做足了十全的准备突如其来的变故就不会出现吗学会及时叫停头脑里无数的念头以灵活开放的心态去经历应对

宗阳

当我们身心疲惫时，不妨放慢脚步，感受慢生活。活力充沛的自己，往往在充分的休息与调整后不请自来。休息的意义是为了调整更好的心态、积蓄更多的力量，让身体朝着更远的方向前行。　　休息时请尽情放松，奋斗时请竭尽全力。越是长远的路，越要保存实力。只有学会适时停下来休息，才能行稳致远。

张芮宁

自我1，是以头脑和意识为核心，容易发出好坏对错的评判，它的语言是文字；自我2，是以身体和潜意识为核心，它的语言是图像。当我们只处于自我1的领域时，我们会被“头脑我”的对错判断给限制住，还会引起身体上的紧张，从而不能发挥最大的潜能。而当我们在自我2的领域工作的时候，我们就放下了“头脑我”的对错判断，可能会达到身体合一的奇迹。

张凤琴

如何从“知道”到“做到” 咨询中，经常有咨客表达，我道理都懂，就是做不到，其实从知道到“做到”，有一个重要的条件就是：你必须承认自己哪里出了问题，哪里需要改进，并且带着强烈的愿心去改变。而这个承认本身就是一个复杂的过程，他经历着看到，认识到和接受到。

张志军

认知行为疗法（CBT）核心是：改变负面想法，就能改善情绪和行为，像给大脑的“错误程序”打补丁。它的逻辑很简单，比如你考试没考好：想法：你可能想“我太笨了，永远都学不好”（负面认知）。情绪/行为：接着感到焦虑、自卑，甚至不想再复习（负面结果）。 CBT干预：帮你质疑“一次没考好=笨”的错误想法，换成“这次没考好是因为没复习到位，下次调整方法就好”（修正认知），进而缓解焦虑，重新开始学习（改善结果）。

你来说说自己想法吧