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任何得到喜欢的方式，如果最后不能走到聊得来，最终都不能克

张凤琴

任何得到喜欢的方式，如果最后不能走到聊得来，最终都不能克服内心深处的孤独，收获亲密。优秀和付出，是很好的建立关系的桥梁。但如果只有桥梁，并不能把你们送往亲密的彼岸。

2温暖

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考拉8901

温暖了

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感情变淡怎么办

相关回答

王丽华

我们是否在生活和工作中面对别人的评价，会产生抗拒，或者感受到他人的敌意，从而极力的解释辩解，试图告诉别人自己的真实想法。从别人建议到自己解释，最后从争论到不欢而散。引起这一连串情绪反应的原因是来自我们人的“我执”。人们对于自身的评价是非常敏感的，由此对于别人的评价也会产生负面情绪和抗拒心理，这在心理学上被称为“负面思维偏差”。要防止这种不适的产生，我们可以通过CBT技术来调节自己的情绪。下面是一个步骤和案例，帮助你了解CBT技术如何应用：步骤一：认识自己的情绪在别人评价自己的时候，要认识自己的情绪，观察自己有没有产生负面情绪，对这些情绪进行介绍，比如说是生气、不安或者恐惧等。这样可以帮助你更清楚地认识自己的情绪反应。案例：小明是一位的摄影师，他为客户拍摄了照片。客户评价说照片太暗了，需要重新拍。小明产生了负面情绪，觉得自己的工作不能让客户满意，有点没自信了。步骤二：审视负面情绪的信念根据感受的情绪，审视自己负面情绪的信念，看看这些信念是否正确。如果不正确，要用理智的思考方式进行反驳和纠正。比如说，你觉得自己不够好，工作不够出色，但是你可以找到证据证明自己并没有做错什么。案例：小明会问自己，是否这次确实没有发挥稳定，是否真的太暗了，是否需要去拍摄更好的作品，是否有需要回顾之前的照片作品进一步改进。步骤三：找到积极的思维和行动方式找到积极的思维和行动方式，来面对负面情绪。比如说，假设你认为自己的工作表现不好，你可以采取积极的行动，比如更加努力完成工作，寻求他人的帮助或者看看成功的范例。案例：小明會转换思维，想到透过拍摄出更好的作品。他會請客戶給出明确的修改及自己缺乏的地方，並将这作为提高自己能力的动力。因此，通过CBT技术来调节自己的情绪，可以帮助表现更好的面对别人的评价，让自己变得更加自信和积极。

刘珍

人的天性虽然是隐而不露的，但却很难被压抑，很少能完全根绝。 ---培根压力产生于你将遇到的状况解读为危险或困难。压力是我们对自己不喜欢的事物所作出的反应。压力并不是一种病，而是一种身体反应，自己无力回应持续的环境要求而导致的身体反应。

于华鹏

解决冲突的五步法有效解决冲突可遵循以下五个步骤第一步澄清并界定问题。了解双方冲突的焦点是什么。倾听、了解对方对问题的看法，才知道该如何处理。第二部找出彼此的需求和愿望。这样才能找到令双方满意的解决方法。第三步寻找可能的解决方法。冲突双方可以讨论有哪些可能的解决方法，一一讨论其可行性和彼此对解决的接受度。第四步达成共识。将所有解决方法列出之后讨论各个方法的优缺点，找到双方都同意的方法后再加以实施。第五步回顾与重新切磋。实施之后的结果有可能不如预期，此时两人便需要一这几个原则重新磋商。

冯红艳

隔离的是痛苦的感受。有时候你会突然发现自己的冷漠，对什么事情都没有太多波澜，不关心，不在意，不能理解。看到别人的快乐，悲喜，也不能真的去关心。可以假意关心一下，但一个人的时候又会一副冷漠的状态。隔离的是曾经持续的痛苦体验，如父母的情感暴力，语言暴力，身体上的暴力。成年后相关的事情都很难引发情感的表达。隔离的也是做人的真实的情感体验，所以活着的感觉也会很淡。像一滴墨汁滴入到一缸水里，存在不存感受不到太多意义。面对痛苦太难。这是在咨询中，有些人你要陪伴几年才有勇气面对内心体验到的那份苦难。活着难，活着不易，麻木的活可以不面对难，可不面对难，又像没活过。选择本身就难。

那晓旭

人有两颗心，一颗贪心，一颗不甘心。

王润之

为什么我们总是不能设立界限？可以从以下几个方面找寻一些灵感：第一，你总是习惯于优先于考虑他人的需求和感受，特别是对哪些熟悉的、亲密的、在意的人，总会出现“这样会不会伤害到它的情感”，出现动摇。第二，你还不能够清晰地认识自我，只能通过他人的态度、看法来描绘一个印象模糊的“自我”；你也不确定自己拥有什么样的权利，所以在设定界限时往往会十分犹豫。第三，你还不能很好的把握一段关系，总是担心界限会对关系造成负面影响，甚至会让这段关系提前终止。第四，对方的界限意识很不清晰，他们可能有较强的控制欲望，不懂得尊重你的界限，你会发现自己很难对这类人设立界限；另外如果你对哪些性格极度软和、习惯依赖他人的人设立了界限，他们会表现出受伤的、委屈的样子，让你感到非常内疚，从而使你对是否坚守界限产生犹豫。以上只是几种可能出现的影响设立界限的情况，还有更多的因素值得我们去探索与分析。如果你遇到了类似的情况，就要对自己询问这样的问题：我是怕伤害对方？还是担心得不到对方的认可和接纳？心理学家达林兰瑟认为，很多人无法设立自己的界限，是因为他们把别人的认可看得非常重要，而且总认为自己只有无条件地满足他人的需求，才能获得这样的认可。然而，无底线付出是不平等、不健康的，它的实质是“讨好”和“情感贿赂”。当我们明白了这些之后，还需要明确，设立界限并不是一种自私的行为，相应的，这是你开始懂得“自我”的重要性的开始，满足自爱，爱护尊重自己，对自己负责的表现。其实很多的个案中，都能够发现一些线索，比如父母对孩子的掌控欲望，一旦出现了“不顺从”，会他们感受到愤怒，震惊，更有甚者，会出现恶语相加，比如说“只顾自己不顾他人死活”“自我中心主义”等。如果被别人指责为“自私的人”，这个时刻啊我们更要保持清醒的头脑，从几个问题入手，来冷静的判断一下他们评价的真实性：第一，区分出重要的问题，别人口中自私可能只是你不想被侵占私人空间、领域等理所应当的行动。看清了这一点，你就会发现别人评价你的基点是荒谬的、牵强的，也就没有必要给自己贴上标签。第二，不要被不负责任的评论影响。人际关系中，很难不受到别人的评价，每个人都有自己的视角，也不是所有的评价都需要负责任，特别的现在网络发达的时代，很多评价都是评价者内心的一种投射，并非客观的。不要轻易被这些评论的影响，陷入自我否定、自我怀疑的状态。

你来说说自己想法吧