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长期遗留的难过感觉,诸如受伤、怨恨、无奈、抱怨、渴求等,
范翠玲
长期遗留的难过感觉,诸如受伤、怨恨、无奈、抱怨、渴求等,这些情绪与一个人对来访者来说具有重要依恋关系意义的人有关。 这些情绪在生活中遇到类似情境下就会被激活。 这些体验到的感觉,或被阻断,或被干扰,使来访者卡在对另一个人挥之不去的坏情绪循环里,走不出来。 这些是未完成事件的标记。
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周洋说:卡粉是因为有皱纹了。王蒙一脸懵。 看了除了想笑,也觉得是真爱。 好的关系是可以互怼,又能相互扶持的。坦然接受那个“讨厌鬼”是自己朋友、战友,很重要,有时候要为对方拼命,有时候又想踹对方两脚。 如果只是好,关系是不稳定的。 我一个来访,她的亲密关系中总是被照顾的好好的,像是被妈妈照顾的孩子,无微不至的被爱着。可另一方面对方也会把极致的恨、愤怒投射到她的身上。极致的爱与极致的恨,关系中体验冰火两重天。 前两天她说:被这么照顾真好,一直如此就好了。 问她:会一直这样吗? 王蒙说:给周洋大嘴巴子。 再感慨一下,她们的友情是真爱! 最近我是王蒙的粉!
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国外一个资深咨询师写的书里面:她在超市跟青春叛逆期的女儿吵的一塌糊涂,总感觉有人在看着她们,第二天上班发现她的一个来访者脱落了,哦,昨天是这个来访者在看着她。
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那如何才算过了情关?过情关不是一个一劳永逸的结果,不是说你不会再心动,不会再经历分手之苦,而是指你具备了以下能力:《接每日分享》
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【自我分化】 指能够分得清理智和情感;自己的情绪和他人的情绪: 自我分化程度低的人有两种【表现】 情感隔离(刻意疏离 避免链接 伪独立 ) 情感融合(情绪纠缠 边界不清 易影响) 【分化低的原因】 1父母教养方式过度溺爱或过度管教 2代际传承(接受父母会给孩子太多天花板这个事实,强大的子女需要自己顶破天花板) 3家庭三角关系,抱团错误。(只有夫妻两个人感情最好,你的孩子才有可能健康。) 提高自我分化能力需要: 1 找回属于自己的感受,遇到情绪时候先去质疑这个感受是自己的还是别人的。 2要把自己的感受具象化,提高情绪识别颗粒度 3有意识的和原生家庭分离。 4情感和理智分离。 当做选择遇到情感理智打架的时候,去看过往经验带来的结果哪一个更优,再去选择听谁的。
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你希望对方爱你,你能给对方什么呢? 你希望能挽回,你又能给对方什么? 关系的连接就是价值的交换, 如果你没有提供价值, 对方为什么要给你想要的呢? 爱的本质就是吸引, 吸引的本质就是价值的提供。
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