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那如何才算过了情关？过情关不是一个一劳永逸的结果，不是说

王富菊

那如何才算过了情关？过情关不是一个一劳永逸的结果，不是说你不会再心动，不会再经历分手之苦，而是指你具备了以下能力：《接每日分享》

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张丽娇

“为人父母，当为之计深远”，你是如何为子女谋划的呢？怎样的谋划是子女需要的呢？

步志敏

活着，即使痛苦也优于麻木。在我们里面是鲜活的生命，有着丰富的情感世界，是活生生的人。每个人都值得好好爱自己，懂得爱自己的人，会从痛苦中走出来，更加能够活出自己来。

孙三丽

这也是为什么生儿育女对我们自身成长有着巨大的帮助的原因。当我们在育儿的过程中迷失的时候，孩子拥有提醒我们的能力。我的女儿正是这样帮助我的。基于自身的无力与被排斥的感觉，我们极易陷入情绪的漩涡，从而产生各种反应——厉声发令、频频惩戒，执行着我们自己也没搞清楚的所谓“纪律”。但是只要我们愿意，我们会逐渐看清我们的想法与这种情绪之间的巨大差异，并了解我们对于孩子行为以及突发情况的真实感受到底是什么。

李有军

回避型依恋是一种不成熟的依恋关系，会表现的忽远忽近，忽冷忽热，既想靠近又想逃离，而且很难长时间的与他人保持亲密关系，别人痛苦，他也不好受，这种状况下，只有自身认识到，或修复幼年时的依恋关系，才能够有所改变。

张晓华

大家可录制自己的声音，睡前播放并照着做能很快入睡。如下: 现在轻轻地闭上双眼，让自己开始慢慢放松下来，把注意力都集中在当下，抛开外界的纷扰，只专注于此刻的自己。 1、脚部放松请把双脚脚趾慢慢向上用力弯曲，感受小腿后侧肌肉逐渐紧绷起来，就像拉紧的橡皮筋一样。保持这个状态，1、2、3、4、5、6、7，好，现在突然放松，让脚趾自然地伸展，感觉小腿后侧的肌肉像松开的弹簧，一下就松弛了，体会那种沉重、温暖、放松的感觉，好好享受这一刻，持续放松15秒。接下来，把双脚脚趾慢慢向下用力弯曲，感受小腿前侧肌肉的紧绷。坚持住，1、2、3、4、5、6、7，放松，让小腿前侧肌肉彻底地松弛下来，感受那份轻松惬意，继续放松15秒。 2、小腿放松双脚后跟用力向后蹬，尽量伸展小腿后侧的肌肉，感受紧绷感在小腿蔓延。保持住，1、2、3、4、5、6、7，现在，慢慢放松，感觉紧绷感随着每一次呼气渐渐消散，小腿肌肉变得无比轻松，就这样放松15秒。 3、大腿放松双腿伸直，用力绷紧大腿肌肉，膝盖尽量下压，感受大腿肌肉紧紧收缩。1、2、3、4、5、6、7，慢慢放松，让大腿肌肉完全松弛，你能感觉到腿部的沉重与放松，持续放松15秒。 4、臀部放松将臀部肌肉用力夹紧，想象自己坐在一颗小核桃上，要把它碾碎。保持这个紧张状态，1、2、3、4、5、6、7，放松，感受臀部肌肉慢慢舒展开来，压力一下子释放，放松15秒。 5、腹部放松深深地吸一口气，让腹部像气球一样膨胀起来，感受腹部肌肉的紧绷。屏住呼吸，1、2、3、4、5、6、7，缓缓呼气，腹部肌肉随着呼气逐渐放松，仿佛所有的压力都随着气息排出体外，持续放松15秒。 6、胸部放松双肩向后用力，同时胸部向上挺起，就像要展现出自信的姿态。感受胸部肌肉的紧张，1、2、3、4、5、6、7，慢慢放松，胸部肌肉松弛下来，呼吸变得更加顺畅、轻松，放松15秒。 7、背部放松背部用力向后靠，想象自己要贴到墙里去，感受背部肌肉的紧张。保持住，1、2、3、4、5、6、7，放松，背部肌肉完全放松，感觉身体与支撑面完美贴合，无比舒适，放松15秒。 8、手臂放松右手握拳，手臂弯曲，用力收紧肱二头肌，感受手臂肌肉的紧绷。1、2、3、4、5、6、7，松开拳头，伸直手臂，让肌肉彻底放松，感受那份轻松。现在换左手，左手握拳，弯曲手臂，用力收紧肌肉，1、

崔红梅

亲密不是「必须同步」的剧本——可以一起看云，也允许他看海时沉默；分享喜悦时不追问“你怎么不开心”，难过时不说“这有什么”。像风穿过林间，尊重每片叶子的舒展节奏，把“你该懂我”换成“你这样想也很特别”。舒服的关系，是你敢露出软肋，而我恰好用温柔接住。

你来说说自己想法吧