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只有当恨已经被爱化解时，好的客体才能够在个体心中被稳固地

胡星星

只有当恨已经被爱化解时，好的客体才能够在个体心中被稳固地建立起来与其看鸡汤文，不如看看科普文一个积极的心态，还需要点思想

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李晓琳

恋爱中的“追蛇效应”是一种常见的情感现象。当对方做出伤害感情的行为，如冷暴力、犯错等，你越急于“解决问题”，越执着于让对方回应，反而会让关系陷入恶性循环，把对方越推越远，这就是恋爱中的“追蛇效应”。比如，对方消息已读不回，你反复刷新对话框追问；发现对方犯错，你急得彻夜争吵；遭遇冷暴力时，你越说得多对方越沉默等，这些行为都可能是“追蛇效应”的体现。这种现象在回避型依恋者身上尤为明显，他们天生对亲密关系中的压力敏感，当感受到被指责、被逼迫时，会本能地启动“逃跑机制”。怎么办呢? 第一，停下来，接纳自己的负面情绪，包扎自己的伤口。第二，给双方空间，积极建设自己。第三，把控自己的情绪节奏，做情绪的主人。这需要修炼。我们很容易做情绪的消费者，我们可以尝试做情绪的贡献者（不是讨论好者！）。我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你

陶波

受欺负时不能一直渴望别人帮助自己，要在当下找回自己，拿起手中的箭发射出去，把情绪憋在心里最终受伤的是自己，即使乱箭伤人，也要发出去，学着做一只刺猬

那晓旭

人生，就是一场自己与自己的较量，让快乐打败忧郁、让勤奋打败懒惰。告诉自己：努力付出，就会遇到更好的自己！

肖洁

在人际关系上不用攀附缘分是定好的没有缘分，怎么攀附也没用有缘分一定会走在一起

张翀

你看过心灵奇旅吗？这个问题，让我想起了那个电影中，那些飘忽不定的黑色影子，在心灵的沙漠里四处奔走，他们影影绰绰，像一团黑色的线条，乱七八糟的缠绕在一起，完全看不见这个人，这个人是谁？不知道，他被焦虑完全吞没掉了，他迷失了。焦虑的人就是这样，他们看起来，条件挺好，生活优越，但是就是这个人不见了。他被很多想法，比如说害怕失去工作，害怕自己做的不够好，等等这样的想法吞没了。这些想法就漂浮在我们生存的每一寸空间里，人没有生活在自然环境中，而生活在一堆想法中，焦虑中，所以他很难不焦虑。停下来好好看看自己。

张迪

比如一个人在3岁的一天，被其他小孩子欺负了，他产生了愤怒，但是他不敢表达，害怕自己表达了愤怒会受到报复，这样他就有一个压抑的结。在他5岁的一天，父亲酒后无故责骂他，他心里愤怒，而同样是害怕父亲而不敢表现……在他18岁的时候，有一天在街上遇到地痞，地痞向他挑衅，他尽管心里很愤怒但告诉自己“我才不和他一般见识呢”。这些小的心结会结合在一起，形成一组。这一组，我们就称为情结。

你来说说自己想法吧