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答疑解惑很多来访者在第一次咨询时经常问我:莎莎老师我想

赵莎莎

答疑解惑很多来访者在第一次咨询时经常问我:莎莎老师我想快速改变，你有方法吗？我很认真的回答:有方法的，但是我们需要知道问题的根源和潜意识的来源才能给出方案和方法，但是真的没有速效药哦，因为一次咨询解决不了所有的问题，我们需要有一个改变和适应的阶段。所以一定要多一点耐心多一点勇气，我们未来可期。

1温暖

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小兔沉塘

温暖了

相关回答

高翔

来访者B是两个孩子的母亲，女儿高二，儿子初二。卷王中心帝都海淀生活。她说这些年学习了很多家庭教育知识，可是还是解决不了孩子成长问题。她语速奇快，我说了好几次要慢一点，我反应不过来，她不好意思地笑笑，减慢一些，很快又恢复之前的语速。根据经验，这个语速已经指向焦虑和自我攻击。她对此认可，说明明知道不该焦虑却无法控制自己。我让她把语速降下来。，她尝试了一下，深呼吸，忽然哭了。

王义丽

一个超越了交易原则的人，其实已经超越了自我，因为她不再用逻辑去思考问题，她可以打破逻辑的制约，她只是去做自己喜欢做的事情。一个没有自我的人，禅宗讲顿悟成佛，我觉得在爱情上体现得最为充分。在爱情上，只有顿悟，而没有渐悟。你没有办法计量当你付出了99.99%时是不是会获得0.01%的回报。你要么是百分之百的付出，获得百分之百的收获；要么是永远在计较过程里沉沦于苦海之中。你要么是明白了，做到了；要么就是不明白，也做不到的。没有中间路线，也没有过渡时段。可笑的是，世界是充满悖论的。当你拥有了爱，成了佛，所有的人都爱你，都愿意把自己奉献给你；当你像乞丐一样去求人施舍一点爱的时候，所有的人，尤其是那个你最在意的人，一定会以一种厌弃的眼光看着你并想方设法远离你。这印证了心理学常说的一句话：“你的世界，除了你自己，外面没有别人。”

蒋营宜

当面对过程和结果时，你要关注过程；当面对他人和自己时，你要关注自己。而最终，无论遇到什么事，面对什么人；你始终该关注的是自己的思维方式与行动模式。因为那才是你能真正自我决定的东西。

董颖异

有个来访告诉我，她总是无法很好地进入亲密关系，因为她总是容易挑剔对方，发现对方不是自己的理想型就不再接触，换下一个。后来渐渐的，我发现很多人在选择伴侣时或多或少都会把对方理想化，只是剂量高与低的区别罢了。先把对方充分理想化，随着时间的推移，这种理想化破灭后，留下的就只有深深的失望。这种失望看起来是因为对方的不完美，其实本质上更多的是对自己的失望，觉得自己为什么总遇不上一个理想化的伴侣，是不是因为我真的不够好以及我不配拥有理想的对象。如果不停地去寻找理想对象而不得，最终只会让自己的不配得感加重，也会让自己渐渐失去控制感。那何不换一个可以自己掌控的方向去努力呢？比如：与其苦苦去寻找一个理想的对象，不如去努力成为一个理想的自己呢？当你付出努力让自己变得更好之后，自我价值感会迅速提升，或许那时的你反而更容易遇到理想的对象哦。

李敏

在‮庭家‬关系中，错位的“角‮扮色‬演”往往是‮盾矛‬的隐形推手。当‮夫丈‬困在“三‮孩岁‬童”的‮理心‬状态，逃‮责避‬任；妻子不‮觉自‬化身“妈妈”角色，大‮大包‬揽——这种‮位序‬颠倒看似‮持维‬了家庭运转，实‮在则‬消耗双‮能方‬量。健‮的康‬家‮关庭‬系，需‮每要‬个人‮到回‬属于自己‮位的‬置：丈夫‮起担‬成‮男年‬性‮责的‬任，妻‮回子‬归‮侣伴‬角色，让爱‮平以‬等、尊‮的重‬姿态流动。你‮否是‬也‮关在‬系中扮演了“错‮剧位‬本”？

翟桦

大脑可以欺骗自己，但身体却不会。大脑说为了什么什么我可以，我应该……，可身体却忠于心灵，心不愿意，身体会很抗拒大脑说，你不可以这样，这样有危险，会被嘲笑，会被嫌弃，会不被爱，它想要强制身体，不断忽视、压抑身体的感受和感觉一次两次，它成功了又一次再一次，终有一天，大脑发现失控了要么身体爆发了，它再也忍不了压不住了，以强烈的情绪爆发来表达要么身体罢工了，它通过疾病疼痛来表达所有的身体不适，都是心灵未被满足的呐喊，不要拒绝这个信使，通过它好好听听来自灵魂深处的声音吧

你来说说自己想法吧