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对事物的控制源于原始人类对未知世界的恐惧，所以人类的安全

陈瑶琴

对事物的控制源于原始人类对未知世界的恐惧，所以人类的安全感与控制欲紧密相连。而现代社会人类的安全感，更多来自于对关系的恐惧。

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王红丽

催眠是在调整脑波的基础上发生的，催眠状态下的脑波叫做阿尔法波，频率在8～12赫兹。催眠的目的不是把人催睡着，但可以改善睡眠问题。

郭佳丽

很多人都是恋爱婚姻出问题了才跑来找咨询师一挖掘才发现都是生命早期在原生家庭成长中受到影响而形成的各种创伤和影响对心理咨询不了解的人都会觉得过去的我们无法改变就无计可施了其实并不是我们虽然不能改变过去但是我们可以通过心理学手段改变改变自己对过去的体验改变对过去形成的信念疗愈过去发生的创伤看到因为过去的需求没被看到看到过去不被关注和认可的那个小女孩、小男孩给ta 安慰给ta陪伴给ta 力量给ta 时间这样我们卡在过去记忆里那个恐惧、担心、失望的内在小孩才会慢慢长大再遇到恋爱关系、遇到婚姻关系遇到工作中的矛盾、压力我们都不会再退行想回到当初那个内在小孩的状态

林其红

“如果某一天你的身心产生了某种不舒服的感觉，且这种感觉没有办法向身边的人解释，那可能的情况是：你从一件已经忘却的事件中受到的伤害，又重新作用于你的身心，让你感到了不适。”是的，我们曾经遭受过的伤害能够深刻地改变我们的意识和身体状态。曾经的心灵创伤不该成为我们终身的禁锢。

冯继舟

一：反复深呼吸情绪特别激动，但还需要处理当下事情，反复深呼吸，并倒数10秒。当你的负面情绪停留10秒后，想要爆发的欲望就小了。二：运动半小时与其沉溺在糟糕的情绪里无法自拔，不如运动去。运动时大脑会分泌内啡肽，可产生愉悦感。但情绪不佳的时候请勿剧烈运动。三：写下来和自己对话觉察自己情绪糟糕时，尝试写下来，自己和自己对话也是排解情绪的。四：马上去卫生间当你觉察到情绪快要抑制不住时，马上去卫生间洗洗脸。水流声有助于人的冷静，镜子里的自己也能让你知道控制不住情绪有多难看。五：学会总结总结复盘，分析缘由也是我们情绪管理上的必修课。每次情绪发泄之后，无论结果好坏，都要做一次深入的总结复盘。

孟凡臣

当你的孩子因为成绩下降情绪低落时，千万不要对他说：“落后是暂时的，没关系，妈妈相信下次你一定会考好的！” 因为孩子听了这些话之后，内心压力会更大了。在这些看似安慰的背后，孩子能清楚地感受到来自父母对成绩、对结果的重视，他们担心下次还会让父母失望。压力持续发酵的后果就是焦虑，抑郁。然后就会将不良情绪投射到上学上，最终的结果就是厌学，甚至是恐惧上学。很多原本很优秀的孩子就是这样被压垮的，到最后他们甚至不希望治愈自己的焦虑和抑郁。因为这样，他们就可以心安理得的不用去上学了。

赵巍

父亲这个角色天生比母亲的角色慢很多，每一个父亲，都是要经过反复修炼，多年积累，甚至一辈子的情感沉淀，才能成为一个称职的父亲... 妻子的角色、丈夫的角色亦是如此，没有成型的关系不靠创建和维系就能坐享其成，三观不合本就是常态，那些天造地设的夫妻和情侣，要么命好，要么自身修行好。

你来说说自己想法吧