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与你相伴成长

家是父亲的王国，母亲的世界，儿童的乐园。

那晓旭

家是父亲的王国，母亲的世界，儿童的乐园。 ——艾默生

1温暖

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冯二玲

温暖了

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陶莎

如何让工作学习更创造性，更有效率。其实就是“无压状态” 当压力激活人体危机开关，人体会启动3F反应战斗、逃跑或僵直 3F反应将身体资源倾向四肢，大脑却处于一个停止状态。也就是说：压力越多，大脑反应越慢，人会越傻。当紧张的时候，什么都想不出来，更不用说灵感了！没有压力，足够放松，身体的资源都回到了大脑。所以当洗澡的时候或者娱乐放松的时候，灵感就会迸发。

魏孝琴

王兆芳

你的本体是非常有智慧的，它会丢给你一些冲突，让你有机会观察这个冲突，然后你才能认清一些事儿。这些状况并不是要为难你，如果视其为一种困境，你一定会很难过很痛苦，假设你能看见自己会跌跤和受苦，是因为被路上的某些东西绊倒了，那么你就会认清障碍是什么？

程璐璐

在漫漫人生旅途中，我们的心灵就像一座不断接纳外界事物的房子，随着时间的推移，不可避免地会堆积起各种各样的尘埃与杂物，所以，我们要做心灵的清洁工。从心理学角度来看，日常生活里，压力、焦虑、负面情绪如同灰尘，悄无声息地潜入。每一次挫折带来的自我怀疑，每一段破裂关系留下的痛苦，都如同角落里被遗忘的杂物，占据心灵空间。以工作压力为例，长期高强度工作产生的疲惫与焦虑，若不及时清理，会像厚厚的污垢附着在心灵上，让我们对生活的热情逐渐黯淡。清扫心灵需要我们有敏锐的自我觉察能力，就像拿着放大镜审视内心。要时刻留意自己的情绪变化、思维模式，只有这样才能精准发现那些负面情绪的滋生。比如，当无端对家人发脾气时，停下片刻，思考背后是否隐藏着工作中的委屈、生活里的不如意。接着，我们要勇敢直面内心的负面情绪，不能逃避。可以通过书写、倾诉等方式，把内心的痛苦、焦虑释放出来。书写时，将杂乱的思绪化为文字，梳理情绪的脉络；倾诉则是把内心的负担分给他人，获得理解与支持。比如向挚友倾诉工作中的困境，在交流中找到新的思路，让心灵得到解脱。当完成情绪的释放后，还需要用积极的信念和思维方式填充心灵。不断告诉自己“我有解决问题的能力”“生活充满希望”。积极的思维就像阳光，驱散心灵的阴霾，让内心重归温暖与明亮。

吴莲英

除夕之夜陕西省心理咨询师协会为参加西安疫情期间参加心理援助活动的志愿者发来感谢信。能在疫情期间尽一点绵薄之力是协会的信任，也是对专业胜任力的一次检验！活动期间得到具有深厚文化积淀的古城人的大力支持，此情此景天地可鉴！友谊长存！

石爱红

看完高考题目“吹灭用别人的灯，并不会让自己更加光明；阻挡别人的路，也不会让自己行的更远。”我想起了孔子的一句话：己欲立而立人，己欲达而达人。如果你要自己有所成就，先要去成就别人。如果你见不得别人好，挡住别人的路的同时，也堵死了自己的路。学会成全别人，懂得为别人铺路修桥，彼此扶持，才能走出一条更宽广的道路。在亲密关系中，那些赞赏我们的恋人比那些认为我们有缺陷的恋人更让我们感到亲密，我们也都会寻找喜欢和接纳自己的伴侣。热播剧《人世间》里，周秉坤和郑娟就是这样一对互相为对方兜底、相互成全的的夫妻。郑娟刚嫁到周家的时候，因为带着一个孩子，经常被邻居们指指点点，受尽了街坊四邻的嘲讽。可秉坤从未因此嫌弃她，还会在外人面前极力维护她，给足了郑娟安全感。多年以后，骆士宾想要抢回儿子，一次又一次打扰周家人的安宁时，周秉坤次次都将郑娟护在身后。当发觉儿子有回到亲生父亲身边的念头，而这样的举动会令妻子伤心时，周秉坤立刻告诉儿子： “因为你是我媳妇生的，你是我媳妇养的，你是我媳妇的命，我不允许任何人伤害我媳妇。” 或许正是因为有了这份依靠，让郑娟在经历过那么多苦难后，依然对生活充满希望。为周家所付出的一切，郑娟从未有过一句怨言。很长一段时间里，她一边照顾着昏迷在床的周母，每天坚持为其按摩；一边把屋子收拾的干干净净，让周家始终保持着原来温暖的状态。周秉坤入狱后，所有人都觉得天塌了，但郑娟没有放弃，夏天卖冰棍，冬天卖红薯，凭一己之力维持着一家人的生计。周秉坤为郑娟撑起了一片天，郑娟为周秉坤挡住了一场又一场风雨。清代奇书《幽梦影》中有言：“云映日而成霞，泉挂岩而成瀑，所托者异，而名亦因之。此友道之所以可贵也。” 没有太阳的映照，云便无法变成绚烂彩霞。没有山崖的存在，泉水便难以成为壮丽的瀑布。世间最难得的关系，就在于交相辉映，彼此成就。

你来说说自己想法吧