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心理咨询手记（一）我们传统看待问题的套路，是在找问题背

苏平

心理咨询手记（一）我们传统看待问题的套路，是在找问题背后的原因，当你找原因的时候，你活在哪里呢？你在问题和答案的矛盾中、纠结中、判断中,你在排除法中，你在一套判断中。你有没有发现自己深陷其中无法自拔，想出来吗？

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于敏

在心理咨询中，"接纳"这一词汇频繁出现，承载着咨询师对来访者的无数期望与关怀。然而，很多时候，我们对"接纳"的理解与实践却偏离了其初衷，不经意间成为了来访健康路上的绊脚石。（当然，以下论点一般会使用在咨询的中后期，是在促进来访的个人发展阶段使用）一、接纳不等于无条件纵容 "接纳"常被误解为对来访所有需求的无条件满足，这种过度的宽容实际上是对"接纳"概念的扭曲。真正的接纳，是建立在尊重与理解基础上的，它鼓励来访在认清自身情绪与状态的同时，积极寻求改变与成长。心理医生卡尔．罗杰斯曾指出，真正的接纳是找到情绪与行为之间的平衡，而非对所有情绪的无条件投降。因此，我们应警惕将"接纳"变为来访逃避现实责任的借口，避免他们陷入无尽的自我放纵之中。二、溺爱与纵容的恶果当"接纳"被曲解为溺爱与纵容时，来访可能因此失去面对生活挑战的勇气与动力。在家人与朋友的过度保护下，他们无需承担任何责任，也无需努力改变现状。这种环境不仅无法促进来访的康复，反而可能加剧其无力感，削弱其自我效能感。长期以往，来访可能逐渐丧失对生活的信心与掌控力，陷入更深的绝望之中。三、接纳应是引导与成长真正的接纳，应当是一种引导与成长的过程。它要求我们在理解来访的同时，也要适度地施加压力，鼓励他们面对现实，积极寻求改变。这种压力并非压迫，而是一种激励，旨在帮助来访重建自信，找回生活的乐趣与意义。家人与朋友的支持也是一种双向的互动，既要有足够的理解与接纳，也要有适度的引导与鼓励，共同推动来访走向康复之路。四、重塑"接纳"的正确观念为了更有效地支持来访者，我们需要重塑对"接纳"的正确观念。接纳不应是逃避现实的借口，而是面对困难、勇敢成长的开始。它要求我们在尊重来访的同时，也要引导他们正视自己的问题，积极寻求解决之道。在这个过程中，我们需要保持耐心与理解，同时也要勇于面对挑战，共同为来访创造一个既有爱又有压力的成长环境。通过重塑对"接纳"的正确观念，我们可以为来访提供更加科学、有效的支持，帮助他们走出困境，重新找回属于自己的生活。在这个过程中，我们不仅是来访的支持者，更是他们成长的见证者与伙伴。

刘希升

焦点金句83：人生是一场漫长的旅程，父母的白发如岁月的痕迹，一天天加深；工作里，总有些不如意的面孔，带着各自的烦恼与偏见，成为前行路上的荆棘；而自己的身体，也在时光的侵蚀下，一年不如一年，健康的小船似乎被风浪摇晃。但生活从不会因困难而停下脚步，我们唯有学会与这些问题共存，不被困境压垮，不被挫折击倒。在岁月的长河中，以坚韧为舟，以乐观为桨，用包容和智慧去化解矛盾，用关爱和耐心去陪伴父母，用自律和调理去呵护身体。在与问题的共处中，找到成长的契机，收获内心的宁静与力量，让生命在风雨中绽放出别样的光彩。

曹巧玲

你遇到过什么样的心理咨询师下面图片你会有什么感受

宗阳

在生活的长河中，我们如同漂泊的小船，时而迎着风浪，时而顺流而下。紧张与压力，如同狂风骤雨，考验着我们的信念、意志和耐力。然而，当我们学会放松，就如同找到了港湾，心灵得以栖息，智慧得以沉淀。我们说“心宽则事顺”，想要传递的不仅是豁达、松弛的人生态度，更是一种基于现实感受总结凝练出的经验：人在迫切想要一个结果时，往往就会焦虑紧张，在这种心态影响下，容易失去理性的判断和抉择，也会因为过高的期待，而对结果产生脱离实际的执念。一定要找到一种恰到好处的松弛感，你越是紧张，越不容易集中精力或者感受到心流，当你抱着“无关结局，只尽人事”的心态，开启一件事，然后不断地精进和迭代，常常会取得高于预想的结果。

王义丽

一切都会过去无法选择的新冠，可以选择是自己的心境

徐晗

到底何为擅长呢？都在说顺应自己的天赋加点，可现实往往是口吃的人想做演说家，社恐的人想做主持人，残肢的人想跳舞，体能倒数第一的人想当兵，抑郁的人想做疗愈者，受尽情感忽视的人想要共情别人是命运的玩笑？仰或天命使然？还是心之所向更胜一筹

你来说说自己想法吧