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家长避免经常对孩子说的几句话：今天是不是没吃饱？今天

石萍

家长避免经常对孩子说的几句话：今天是不是没吃饱？今天考试批评你了吗？有人欺负你吗？上课开小差了吗？作业写完了吗？

1温暖

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石萍

温暖了

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宗阳

看到一句话：一个人一辈子说的话是有限的，过度表达就会造成巨大的精神内耗。话说给不想听、不愿听的人，是一种巨大的消耗。每一个人的能量都是有限的。不辩、不劝、不争，多留几分能量专注自己的事，这才是成年人最大的清醒。

游庆涛

愿我们无敌意，愿我们无危险，愿我们无精神的痛苦，愿我们无身体的痛苦，愿我们保持快乐

黄俊

【自我意识过剩的表现】你会不会在群体里担心别人的评价，害怕被嘲笑或忽视，因此时刻注意自己的言行，不敢轻易表达自己的意见。你是否害怕失败或被否定，因此不敢尝试新事物，或是为了避免犯错或给人留下不良印象，在群体中宁愿选择沉默或回避，不主动表现自己。自我意识过剩源于对自我的不自信和对他人评价的过度关注。我们害怕在他人面前展示真实的自己，因为担心被评判、被拒绝，于是选择了一种更加“安全”的方式来应对，即极力避免任何可能让自己出丑的行为。【自我意识过剩为什么导致自卑？】 1.放大负面评价：TA对于他人的评价往往持有过度敏感的态度，尤其是对于负面评价;TA可能会将一次偶然的批评或否定视为对自己全面价值的否定，从而放大负面评价的影响。 2.低估自我价值：由于过度依赖外部评价来构建自我认同，TA在面对负面评价时更容易产生自我怀疑和否定,容易质疑自己的能力和价值，认为自己无法达到他人的期望或标准，进而产生自卑心理。【如何克服自我意识过剩】接纳自我：接纳自我并不意味着肯定自我，而是诚实地接受自己目前的状态，并朝着能够做到的方向去努力。不必刻意对自己说“我能行”或“我很强”，而是接受真实的自己，并为之努力。关注可以改变的：不去关注那些我们无法改变的事情，而是将注意力集中在那些我们可以改变的地方。接受那些无法更改的事实，然后鼓起勇气去改变那些可以改变的事情。【实践自我接纳】自我接纳，假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。这就是自我接纳。接受事物本来的样子，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。

包婷

当你全神贯注地倾听孩子的心声，感受孩子的感受，理解他、尊重他，然后核对你是否真的理解，孩子认为你听懂了，这才叫沟通。沟通的三要素: 了解孩子的想法、愿望和需求，不是急于让他知道你的需求，不要发泄你的不满，更不要批评、指责。全神贯注从孩子的角度倾听和感受他为什么那样想、那样说和那样做，给予理解和温暖，而不是伺机反驳。为了增进你和孩子彼此的和谐和亲密，不要去证明谁对谁错，因为家是讲爱的地方，不是讲道理的地方。

于萍

冯二玲

所有你主动去做的事情都会滋养你所有你被动去做的事情都会消耗你很多本来遥不可及的事情，会因为你的主动争取而离你越来越近希望你能成为一个主动的人理直气壮地向命运伸手去要

你来说说自己想法吧