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与你相伴成长

在面对世界的偏见与恶意时，父亲/母亲总是以抱持的、乐观的

张丽坤

在面对世界的偏见与恶意时，父亲/母亲总是以抱持的、乐观的态度站在身后，给予拥抱、接纳和鼓励，这条“退路”被内化之后，就成了一个人早期的“安全堡垒”，这种“安全感”也将成为个体成长路上的保护伞！

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王泽华

生命的历程不总是美好的，也充满了艰辛和困难。当遇到的困难难以排解时，我们不妨利用精神胜利法，把那些坏情绪转移走，不去想它、不去碰它，去做自己平时最想做而不能做而又能产生愉快体验的事，比如听音乐、看电影、跳舞、打球、旅行等，用这些快乐的事来充实自己的时间，逐步淡化心里的烦恼。在有益身心健康的活动中，心理功能和血液循环会不断加剧，继而让心理放开，把不良的情绪宣泄出去。

龚培军

亲子沟通的八项戒律，家长们可以借鉴戒律一、不能想起了才教育戒律二、不能生气了就教育戒律三、不能当众“教育”孩子戒律四、不能把每次和孩子的交谈都变成了对孩子的教育戒律五、不能把别人家的孩子当作自己家的教材戒律六、不能在教育孩子时“数罪并罚” 戒律七、尽量避免消极教育戒律八、尽量避免在孩子吃饭和睡觉时进行教育。

赵莎莎

一、看淡得失 1. 物来顺应 “不将不迎”，事情来了就接受，不抗拒。 2. 福祸相依塞翁失马，焉知非福？失去未必是坏事。——庄子说：“安危相易，祸福相生。” 3. 无用之用大树因不成材而长寿，看似无用，却得以保全。如庄子说：“无用之用，方为大用。”放下功利心，接受自己的“不完美”。二、顺其自然 4. 安时处顺安心适时而顺应万事万物的发展和变化，悲哀和欢乐的情绪都不能侵入身心。 5. 不争之争保持一种内敛、低调的竞争态度，不张扬、不炫耀。如庄子言：“大智若愚。” 6. 与物为春与自然同频，融入自然规律。如庄子梦蝶，物我两忘。三、修心之法 7. 心斋坐忘清空杂念。保持心的虚静，摒绝任何思虑。如庄子说：“至人无己，神人无功。” 8. 呆若木鸡修成“呆若木鸡”，不为外物所动。如《庄子》中的斗鸡寓言（斗志内敛，精神内聚）。四、处世智慧 9. 和光同尘不露锋芒，与世无争。“和其光，同其尘”。 10. 万物齐一万物都是浑然一体的，因而没有区别。如“天地一指，万物一马”。 11. 生死如一 “生也死之徒，死也生之始”，看破生死，方得自在。 12. 忘言之道真正的智慧不可言说，学会沉默是金。庄子教我们：看淡得失，顺应自然，不争不执，心无挂碍。在焦虑的时代，学会如流水般柔韧，如风般自由，便是庄子给现代人的解药。

李萍

从出生到6岁，在婴幼儿的每个年龄段，父母和看护者都应该有相应的策略来帮助孩子打好心理健康的基础。 0~1岁，建立依恋关系在新生儿时期，家长应多与宝宝接触，如说话、微笑、怀抱等。学会辨识新生儿哭声，及时安抚情绪并满足需求。除了抚触新生儿，还应让其看颜色鲜艳的玩具，听悦耳的铃声、音乐，促进感知觉发展。待孩子大一点，家长还可以多与婴儿玩亲子游戏。营造丰富的语言环境，比如多与婴儿说话、模仿婴儿发声以鼓励发音，达到“交流应答”的目的。 6个月以后，在保证安全的情况下，可以适当扩大宝宝的活动范围，鼓励其与外界环境和人接触。若孩子出现生气、厌烦、不愉快等负面情绪时，可尝试转移其注意力，帮助疏导不良情绪。 1~2岁，引导探索和表达家长要给这一阶段的幼儿探索环境、表达愿望和情绪的机会。经常进行亲子互动，多给孩子讲故事、唱儿歌，教幼儿指认书中图画和身体部位，引导宝宝将语言与实物联系起来，鼓励他们有意识地用语言表达自己的需求和简单的对话。此外，家长之间要保持一致的养育态度和行为。在保证安全的前提下，给幼儿自主做事情的机会，对其每一次努力都给予鼓励和赞扬，培养其独立性和自信心。 2~3岁，鼓励交朋友在这一年龄段，家长要鼓励孩子做力所能及的事，提高克服困难的意识和能力。比如让宝宝帮家长做一些简单的家务活，收拾玩具、扫地、帮忙拿东西等，促进其自信心的发展，激发参与热情。出现无理取闹等不适宜的行为时，可采取不予理睬或转移注意力等方法。由于此时的孩子即将步入幼儿园，家长还可以多给孩子提供与小朋友玩耍的机会，鼓励其发展同伴关系，学习轮流、等待、合作、互助与分享，培养爱心、同情心和自我控制能力。此外，还要注意逐步培养孩子规律的生活习惯，学会自己洗手、进食、穿衣、大小便等基础生活技能。

古红香

过瘾！千万不要得罪哲学家，读这段对愚蠢的定义和解释实在过瘾，把愚蠢“骂”得体无完肤且毫无反驳之词。有攻击欲被满足的快感！“有福之人方读书啊！”攻击欲升华之后就是“上进心”，比如卓越、获取丰盛的财富等。

黄娟

我们太习惯这个世界了，才会对任何事情都不感到惊奇。我们习惯性地浸淫在别人的评价中，所以放弃了对自己内心的洞见：我们害怕与别人发生冲突，活在别人的期待里，却从未试过认真地感受自己的存在，真诚地去了解自己。

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