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童年习惯了快乐的人，以后不断重复快乐；童年习惯了忧郁的人

苏平

童年习惯了快乐的人，以后不断重复快乐；童年习惯了忧郁的人，以后不断重复忧郁；童年习惯了痛苦的人，以后不断重复痛苦。人们在意识上都想追求快乐和幸福，并且一定有相应的人生哲学；但潜意识上，人们都在追求自己所习惯的情绪或情感，这是致命的诱惑。只有了解自己的潜意识，才可以改变自己的性格和命运。

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感情那些事

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每个未来都是这个当下组成的

时峰

成长是分两半的，一半在上帝手中，那是宿命。另一半在自己手中，那是拼命。

王富菊

陷入执念确实会让人感到痛苦和迷茫，但还是有办法可以走出来，以下是一些建议：自我反思与认知调整 • 审视执念的根源：静下心来思考，这个执念是从何时开始的，是什么事情或想法触发了它。比如你对某段感情一直念念不忘，回想一下当时是对方的哪些特质吸引了你，这段感情中又有哪些美好的回忆让你难以释怀，搞清楚执念的源头，有助于你更清晰地看待它。 • 评估执念的价值：客观地分析这个执念对你现在的生活和未来的影响。如果它让你一直沉浸在过去的悲伤、愤怒或遗憾中，消耗了你大量的精力，阻碍了你去追求新的目标和体验新的事物，那么它显然是不值得坚持的。试着从不同的角度去思考，也许你会发现执念本身并没有那么重要。 • 改变思维方式：人的思维方式往往会影响情绪和行为。当你发现自己陷入执念时，试着用积极、理性的思维方式去替代消极、固执的思维。比如，当你因为一次失败的尝试而耿耿于怀时，告诉自己“失败是成功之母，这次经历让我学到了很多宝贵的经验，我会用这些经验去迎接下一次的挑战”。情绪宣泄与心理调适 • 合理宣泄情绪：执念往往伴随着强烈的情绪，如愤怒、悲伤、焦虑等。找到合适的方式将这些情绪宣泄出来，可以是向朋友倾诉，把心里的委屈、不满都告诉对方；也可以是通过写日记的方式，把执念相关的思绪和情绪都记录下来；还可以是进行一些运动，如跑步、打篮球等，在运动的过程中释放情绪。 • 学会接受与放下：接受事情已经发生的事实，是走出执念的关键一步。试着对自己说“事情已经这样了，我无法改变过去，但我可以选择不被它束缚”。放下并不意味着忘记，而是不再让执念影响你的心情和生活。你可以通过一些仪式来象征性地放下，比如把与执念相关的物品整理好，然后找个合适的地方收藏起来，告诉自己这是对过去的告别。转移注意力与充实生活 • 培养新的兴趣爱好：当你把精力投入到新的事物中时，就会逐渐减少对执念的关注。可以尝试学习一门新的技能，如绘画、书法、乐器演奏等；也可以参加一些户外活动，如徒步、登山、骑行等。在学习和体验的过程中，你会发现生活还有很多美好的事物值得去探索和追求。 • 拓展社交圈子：多与不同的人交往，结交一些新朋友。在与他人的交流和互动中，你会接触到不同的思想和生活方式，这有助于你从执念的狭隘思维中跳出来。可以参加一些社交活动、兴趣小组或者志愿者活动，主动与他人分享自己的想法和感受，同时也能倾听他人的故事，从而拓

刘世淑

1.他具有自我的重要性的夸大感，觉得自己非常重要，特别有成就感，特别有才能。 2.他们幻想自己有无限的成功或者无限的权利。 3.他们认为自己是特殊的，独特的，和别人不一样，高于其他人。 4.他们要求过多的赞美，正常的认可往往有时候不能满足他们的心理需求。 5.他们有权利感。觉得自己应该得到特殊的优待。 6.他们在人际关系上会削弱他人，没有办法为别人考虑。 7.他们常常嫉妒别人。觉得别人不够和他们一样有资格得到美好的东西。 8.他们常常觉得别人也会嫉妒他们。 9.他们的行为表现是非常高傲的。

翟桦

1.我们的大脑有两套系统，清醒系统和睡眠系统，要有好的睡眠就要在该睡觉时发挥睡眠系统的作用，抑制清醒系统的作用。 2.睡眠不是一种同质行为，在整晚睡眠中有速眼动和非速眼动两种睡眠阶段，感觉做梦多，反映出在睡眠中存在速眼动睡眠阶段清醒的问题，总是睡后不解乏的朋友要考虑是否存在呼吸暂停综合症的问题，注意排查。 3.大脑产生的废弃物是在睡眠时代谢掉的，睡的好代谢的就彻底，睡醒后就有精神。所以，睡眠对保持精力充沛很重要。大脑的代谢物中的腺苷有神经传导抑制的作用，也被称为睡眠债或睡眠驱力，人只要清醒就会积累睡眠驱力，一旦睡着就会偿还。所以，大家一定要充分信任自己的身体和能力，放下睡眠焦虑，这样才能有好的睡眠。

宗阳

有人曾说：“认知是人与人之间唯一的本质差别。” 一个跳出局限的人，高瞻远瞩，能开辟出自己的新天地；一个鼠目寸光的人，随波逐流，只能收获眼前的蝇头小利。我们赚不到认知以外的钱，办不到认知以外的事。拓宽认知半径，打破思维桎梏，才能破除前方道路上的重重迷雾，脱颖而出。做一个能量满满的人，以生活为圆心，守护情绪，精简社交，提升认知，如此才能不断为自我赋能，邂逅理想人生。

你来说说自己想法吧