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艾森豪威尔法则 目的:分清主次,高效成事。 凡事都要有主
赵莎莎
艾森豪威尔法则 目的:分清主次,高效成事。 凡事都要有主次之分,当很多事同时出现时,就需要分个轻重缓急,这样你做起事来就不会乌七八糟一团乱了。 例如: 明天就要考试了,今天先好好复习,其他事情可以延后再做。 例如: 吉他、跳舞、画画你都想学,但是没有那么多精力同时学,那么就可以先列个计划表,从最喜欢的开始学。
1温暖
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黄强
温暖了
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肖祖鹏
家庭序位一旦错位,孩子内心很累,沉重,像背着大人过日子,无法安心做自己,不敢成功,不敢幸福。关系一塌糊涂,要么过度控制,要么过度讨好,莫名焦虑无力,自我攻击,甚至出现身心状况。
那晓旭
孩子只有在‘自己决定’的事情中, 才能获得真正的成长动力。
刘淑珍
据调查数据显示:有超过60%的人,每天至少刷一个小时的短视频,有超过31.1%的人,会花1-2小时的时间刷短视频.
有的时间甚至更长,看短视频的时间超过4-5小时.
人们看App的时间变长了,看书的时间越来越短了.
想象一下这个画面: 一个沉迷手机的人,ta已经适应了高刺激的环境,对阅读、学习这类事情是非常排斥的,只会对娱乐信息感兴趣.
两三年后,会出现什么变化呢?
沉迷手机的人,ta的人生越来越不值钱,逐渐被社会淘汰.
而持续学习的人,ta的思考能力、认知水平、见识格局都碾压前者,ta们的差距会越来越大.
今天,你读书了吗?书中自有黄金屋,书中自有颜如玉!
姚晓萃
研究发现,决定关系质量的不是吵架频率,而是【修复能力】: 三个关键修复时刻
1. 情绪过载时: - 约定安全词(如“椰子”),当一方说出时,暂停15分钟冷静
2. 伤害发生后: - 避免说“对不起行了吧”,而是:“我那样做时,你的感受是什么?”
3. 日常琐碎中: - 每天2分钟「积极关注」:放下手机,认真听对方说一件小事
反常识发现: - 能精准描述「自己错在哪」的道歉,修复效果提升73% - 而笼统的“我错了”可能让矛盾潜伏
李春娣
当人们走进咨询室的时候,往往正处于某种痛苦或低潮中,他们迫切地期待心理咨询师告诉自己答案,但那时的他们并不知道自己才是自己生活的专家。他们拥有答案,却不自知。 专业助人的含义是:咨询师不是替他人做出选择、解决痛苦,而是帮助他人增加解决问题的能力,从而做出选择。 如果不能从咨询中获得建议,那咨询可以做什么? 可以去表达、去叙述、去探索。 有时候问题不一定需要被解决,只是需要被探索。在探索的过程中,答案会慢慢浮现出来。 因为每个来访者,都是带着答案,来求助的人。
时峰
给生命一个微笑吧,不需什么特別的原因,也不一定为了什么。 给挫折一个微笑吧,谢谢你沒有把我打倒,反而让我更加勇敢。 给自己一个微笑吧,当我感到疲惫的时候,你依旧陪在我身旁。 开始美好的一天!
你来说说自己想法吧