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许多问题都是种族、阶级、性取向、性别等文化环境所营造出来
张俊霞
许多问题都是种族、阶级、性取向、性别等文化环境所营造出来的,因此看问题不是看这个“人”出了什么问题,而是去看这个人背后的文化脉络。人不等于问题,人和问题是分开的。
1温暖
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郑洁
温暖了
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王义丽
尊敬祖先啊! 我何其渺小 又是何其幸运 听见万物有灵 请允许我拾起飘零的枯枝 枯叶 捧起路边野花 野草扶起破旧的桌子 椅子 ………… 它们走向了造物主,归于天命的路上 让它们活进我的生命里不再离去 在我心中永不停息地歌唱 希望您能听见万物的歌声 万物复苏感恩您的恩泽
张志军
提高自我控制减少强迫性思维,核心是接纳想法不跟随、转移注意力、建立稳定的自控习惯,可以从这几个方面具体做: 正念觉察:当强迫性思维出现时,不批判、不抗拒,只是觉察它的存在,像旁观者一样看着这个想法,不被它带着走,避免陷入反复纠结的循环。 即时转移注意力:立刻投入到需要动手的具体小事中,比如整理桌面、洗杯子、做几组拉伸,用身体的行动打断思维的惯性,这是利用自我控制将注意力从强迫想法上移开。 建立规律的自控训练:保持规律作息、固定的运动时间,长期坚持能提升大脑的自控力储备;同时设定小的自我管理目标(比如每天专注工作25分钟),逐步强化自控的底气。 需要注意的是,如果强迫性思维已经严重影响到日常生活和情绪,建议及时寻求专业心理医生的帮助。
戚艳
荣格曾问:你究竟愿意做一个好人,还是一个完整的人? 每个人都是不完美的,每个人身上都有自己不愿意触碰的一面--阴暗面,亲人朋友不愿意接受,连我们自己也无法面对。于是,我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人,活得很累。 事实上,我们的每个缺点背后都隐藏着优点,每个阴暗面都对应着一个生命礼物:好出风头只是自信过度的表现;邋遢说明你内心自由;胆小能让你躲过飞来横祸;泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分,只有真心拥抱它,我们才能活出完整的生命。
冯二玲
今天年30,家人团聚心情大好。上午浏览了网页,没有看到意向订单。下午包饺子和叔叔一起熬年。祝愿所有人都新年好。
庄会谦
麦田里新坟上的绿草和金黄的麦浪形成的反差,让我看到了人世的轮回,今天的滚滚麦浪可否还记得绿油油的春天,唯有长叹一声:逝者如斯夫!
冯二玲
第418天 我不知道你何时开始,也不知道我何时结束;日与夜混为一体,充满光彩与疲倦。我变得有弹性了,变成了橡胶,变成了蜡。我顺从你的意愿,毫无抗拒,毫无条件,就像玻璃一样透明。即使你不在我身边,我依然守护着你,想念着你。我存在的每一刻都不再与你分离。 ~~~父母的内心似乎在对婴儿说
你来说说自己想法吧