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在富裕家庭中深陷精神暴力无法自救的女性非常多,且主要是隐
苏平
在富裕家庭中深陷精神暴力无法自救的女性非常多,且主要是隐性的。因为会有非常多的人来把她“按回去”——又不缺吃少穿老公还不打你,这也不满意也太作了吧?但是精神暴力也是暴力,每个人都值得在家庭和亲密关系中被好好对待。我一向认为,会向他人求助的人是最强大且智慧的。因为TA不但有勇气和智慧站出来承认自己需要帮助,还有勇气和智慧承认别人的能力,接纳别人的帮助。因为TA懂得个人能力的限制性,以及众人智慧和能力的无限性。
1温暖
0回答
吴小莉
温暖了
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我需要心理咨询吗
相关回答
曾凡杰
三少: 1少分房睡 2少指责吵架 3少翻旧账 五多: 多赞美,多共情,多包容,多拥抱,多分享 四不要: 1不要和别的异性越界 2不要跟朋友吐槽你的另一半 3不要拿别的异性和另一半做比较 4不要把离“离婚”挂在嘴边 常言道: 百世修来同船渡,千世修来共枕眠。茫茫人海中,两人步入婚姻殿堂很难得,相守相助更是难中之难。婚姻,离不开爱,但不能仅仅有爱。夫妻之间更需要用十二分真心,呵护百世修来的姻缘。
李娟丽
只有在我们不断追求自我完善时,我们才能成为更好的自己。
贾莉
生活永远不会等过了哪个节点 就好起来 因为任何成功喜悦都是暂时的 问题才是生活的主题 承认生活本来就是一个不断解决问题的过程 你会镇定不少
欧亚萍
亲密关系争吵的最底层,其实都只不过是两人在彼此控诉:你没有照顾我的需求,你没有付出。
王慧芬
蝴蝶拍技术操作步骤 1.准备姿势 找到一个安静且舒适的地方,可以选择坐下或躺下。 轻轻闭上双眼,先做几个深呼吸,调整呼吸节奏,帮助平静下来,将注意力转移到身体内部。 2.温和拍打 交叉双臂放在胸前,双手放在对侧的肩膀或上臂处。如下图所示: 以一个温和、缓慢且有规律的速度,用双手交替轻拍自己的肩膀或上臂。 在轻拍时,保持动作缓慢、力度适宜,如同蝴蝶扇动翅膀,或者如同母亲在安慰受惊的孩子,力度以自己感觉最舒适,能够产生温和拍打感为宜。 3.引入积极想象 想象一些正面、积极的词语,比如“舒适、温暖、宁静、轻松、喜悦”等等,或回想一段美好的记忆或者在心中描绘一个让自己感到安全、放松和宁静的场景(比如海滩、森林、舒适的房间等),让自己逐渐沉浸在一个安全和宁静的环境中。 4.结合积极对话 结合拍打的节奏,在心中重复一些积极的语句,例如: “我现在是安全的” “一切都会好起来的” “我正在照顾好自己” “我感到平静和放松” 5.重复节奏 左一下,右一下为一组,每4~12组为一轮。 完成一轮后,中间暂停一下,深呼吸,感受身体和情绪变化。 如果感觉良好可以继续下一轮; 如果消极体验未被赶走,可以先停止,起身观察自己所处的环境,比如房间摆放了哪些物品、分别是什么颜色等,同时体验脚踏实地的感觉,让自己回到此时此地,做几个深长而缓慢的呼吸,等到情绪稍微平稳后,继续“蝴蝶拍”。 6.结束时的过渡 当感觉情绪趋于稳定或平静的状态时,可以逐渐放慢拍打的速度,直到停止。深呼吸几次,慢慢将注意力带回到当前的环境。
李慧萍
过去不是一个需要背负的包袱, 而是一张已经画完的草图。 它勾勒了你的轮廓, 但上什么颜色, 由你现在的画笔决定。
你来说说自己想法吧