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与你相伴成长

自己这个东西是看不见的，撞上别的什么东西反弹回来，才会了

杨燕

自己这个东西是看不见的，撞上别的什么东西反弹回来，才会了解自己，所以跟很强的东西、可怕的东西水准很高的东西相碰撞然后才知道“自己"是什么，这才是自我。”（山本耀司）

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赵晓忠

我们的文化从小就是一个“挑错”文化，从小我们被批评惯了，于是长大以后习惯自我批判，进而批判他人。我们的教育，很少教我们去欣赏自己、爱自己。做人的辛苦，就在这里。不管你再怎么做，再怎么努力求圆满，总有人对你不满意，总有人会批评你的。做人，只要尽力就好。完美是一只大怪兽，它会把人扭曲变形，如果我被扭曲了，我就会再去扭曲别人。这件事，够了。到此为止。让我拥抱“害怕不够好”自己，并与“不完美的自己”进行和解。

谭丽梅

我是自由的风…… 作者：巴尔蒙特我是自由的风，我永远在飘拂，抚爱着柳树，激荡起浪花，在树枝间呼吸，叹息，沉默，愉悦着青草，愉悦着庄稼。在美丽的春天，犹如五月的信使，我迷恋上幻想，亲吻铃兰，沉默的蓝天聆听着风声—— 我飘拂，发愣，轻盈，恰似梦幻。我不专一于爱情，生长如气旋，驱逐云雾，翻搅海洋，拖着漫长的呻吟消失于原野—— 霹雳惊醒于沉默的空旷。可是，重又是轻灵、幸福的风，比菲娅怜爱菲娅，更加温柔，我紧偎树干，在田野上空呼吸，在遗忘中飘拂，我永远自由。

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从医学和心理学上来看，压抑怒火将其深埋心中会有害健康，尤其是如果这种压抑成了习惯的话。但是话说回来，不管你的发泄理由多么合情合理，如果将这种不加控制的发泄演变成一种习惯、一种自然反应，那也一样有损健康。你会感觉到怒气笼罩了自己的内心。它会使你产生攻击或暴力冲动，即便这种怒是为了雪冤或得到某种效果，由此无论你是对是错，事情本质就会发生根本转变。 ——《正念，此刻是一枝花》

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