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感悟: 愤怒做为人的原始欲望之一,有着独特的
李鹏程
感悟: 愤怒做为人的原始欲望之一,有着独特的魅力,也是衡量咨询师层次与纬度的标准,时机的把握、愤怒的开启、情感的宣泄、温暖的抚慰可以使来访者有的放矢,释放压力与紧张,促进关系链接的巩固与改变。 《浪淘沙》 莫道谗言如浪深,莫言迁客似沙沉。 千淘万漉虽辛苦,吹尽寒沙始到金。
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王芳
不是成为一个不好惹的人 而是成为一个你惹不到我的人,
胡星星
有个来访者跟我说:“老师,我很累,我只想做自己。”多简单的渴求,有时候却很难做到。 我们处在一段关系中,就很容易被别人的期待所影响,慢慢地就变成了别人想要的样子。 工作中,亲密关系中,一个人让另一个人“痛苦”的原因是:你不让他做他,而他正在是他。这是多明显的事实,而你却看不到,这是痛苦的因。 我们在关系中不要去改造对方,应该去觉察你在关系里的人我相,不为那相所障,让自己从中自由。 让对方是对方,从而也让我们是我们自己,这是双重的解放。
王胜
宽恕就是放下怨恨,同时放下悲痛。宽恕是不去抗拒生命,容许生命经由你而活出自己。
肖钤文
很多家长朋友常提问说,学龄前儿童各种不好好吃饭怎么办?事实上,吃饭跟喝水一样,都是人的本能,过多的操心、干预,就是拿走了本来属于TA自己的动力。 一件本属于TA自己的事,你比TA还着急上火,TA自然就不必为此上心了。同时,任何一个生命都希望能够做自己,那些你越想要控制的,越将面临失控,诸如:拖延、抗拒、耍无赖……便不足为奇了。
史冬英
愧疚是非常满意忍受的情绪,因此我们总是习惯去忽略它、否认它,或者把它转化为其他更容易被接受的情绪,比如愤怒。 举个例子。 你一定见过骂孩子不懂事的妈妈,那一刻妈妈可能就处于愧疚中。事实上孩子所谓的不懂事无非就是向妈妈提出了她可能做不到的要求,孩子无心,但妈妈会在潜意识中感觉愧疚,“我真是无能,连孩子的这点需要都满足不了”,这种无力又自责感受太痛苦了,妈妈无法面对,于是她就会把这种情绪转变为更加有力量的情绪——愤怒,进而攻击孩子不懂事,这实际上是一个情绪的转化。但结果是孩子以为他错了,因为他惹妈妈生气了,他觉得是他提了不合理的要求,那么慢慢地,孩子就不再提要求了,而他内心则形成了“我不配”的信念。 愧疚确实是最痛苦的一种情绪,但它的意义也就在于让人警醒,去做出改变和弥补,所以你完全可以大大方方地承认自己做得还不够好,或者做错了,然后行动起来。而如果你因此反而用攻击的方式把愧疚转嫁给了他人,那么,你就欠了别人一个“对不起”,这是你的事,不该由别人来承担。
郁芸
动物伴侣存在的终极悖论在于: 我们自认是施予庇护的主体 却在不自觉复刻原生家庭的互动原型 那些过度补偿的零食 对应着童年未被满足的渴望 过分严苛的管教 折射出代际传递的控制焦虑 当毛孩子用无条件接纳消解我们的偏执 生命终于完成对创伤的超越性救赎
你来说说自己想法吧