如何将注意力从恋爱转移到学习上？要大考了，脑子里全是和

匿名

如何将注意力从恋爱转移到学习上？要大考了，脑子里全是和对方的对话，因为刚表白，完全不能学习，一边学一边想效率太差，有什么办法断掉，不管什么办法，先谢谢各路大神

13温暖

23回答

袁力红

温暖了

咨询师

袁力红

4年前

时间：在大考前事件：表白+兴奋诉求：断掉？应该是断掉与学习无关的注意力分散吧问题：表白前你学习效率好吗？方法：制定计划，一天八小时睡觉，八小时学习，八小时吃饭休息想恋爱把学习效率八小时利用起来，应付考试没问题的……（应对）

咨询师

王胜

4年前

方法因人而异，详情私聊

咨询师

李娟丽

4年前

这样情况的确挺难为您，相信您已经试过了不少方法，找找看目前为止有哪些相对比较起来有一点点作用的，尝试多做一些看看有变化吗？如果需要的话，聊聊具体情况

咨询师

吴稚晖

4年前

有一种恋爱是砥砺奋进的动力，也有一种恋爱是学习低效的借口，你选哪一种？

咨询师

孟凡臣

4年前

想想你考不好他失望的样子就好了

展开更多评论

相关回答

单身的苦

一个真正强大的人，不会把太多心思花在讨好和亲附别人上面。所谓圈子，资源，都只是衍生品。最重要的是提高自己的内功。只有自己修炼好了，才会有别人来亲附。自己是梧桐，凤凰才会来栖；自己是大海，百川才来汇聚。你只有到了那个层次，才会有相应的圈子，而不是倒过来。

chen

那天吵架我提分手；最近我提无数次分手了，这次他很生气的把我删除，也一反常态没有给我打电话哄我，我就害怕给他电话，但是过后我就怕他是真的想分，昨天问起他竟然说不想回答不想回忆，是不是真的

船长

我高三压力下染上的手艺活，有好几年了，经常一天一次或者一天两次。我感觉身体开始变虚，很想戒。尝试过好多次，后来意识到自己在戒上出现心理负担。首先就是我长期过度手艺活导致我更认可“贤者模式”下的我才是真正的我。当我开始戒几天后，身体的性欲慢慢拉升，我就感觉自己像变了一个人变得“好色”，对性有欲望。我能理性地告诉我这是正常的欲望，但是这种转变让我对真实的自己产生了极大的困扰。总的来说，我感觉戒色在杀死现在的这个“我”，产生了割裂感

小白

今天值得感恩的事情，老师让我去讲台上面站一会儿，我先是出去了，然后又回去站着了，我觉得这是一个上讲台的体验卡，我体验了一下，挺好玩的，哈哈哈，虽然我很恐惧，但是现在我想一想，觉得也是一种体验，

玥玥大宝贝

画示意图果然好使，一下子就清晰了。先说说前倾摘要。他始终都是我仰视的，像传说一样的男人，老板，连锁教培创始人。我追求着他，渴望他看见我，渴望得到他认可(无论是两性魅力还是工作能力)，可他好像始终都是矛盾着克制着回避着又吊着。说他我没兴趣吧，约我去酒店的是他，对我肢体接触主动的拉手接吻甚至扒他裤子不拒绝甚至可以说是纵容的也是他，半夜给我打电话不说话又挂断的也是他，看见我的时候矛盾的眼神来来回回出现的也是他。你说他想得到我吧，我追了他大几个月，疯狂示爱，甚至多次自我伤害，为他带课，崩溃，受委屈自己一个人哭鼻子的时候他都不为所动，甚至最后在我歇斯底里的打破他安宁(晚上打电话爆哭)之后现在选择拉黑我，又拉出来，又拉黑。 ———— 直到前两天我开始意识到，如果从局里跳出来，不以身入局的话，其实受到诱惑更多的是他，真正的渴望更多的也是他，如果断掉，损失更多的还是他。只不过他比我大，他会克制，他能忍。我年轻性子急又有一些原生家庭创伤，所以看似我更痛苦更渴望。今天我画图，明晰了以下几个点: 1.他除了最后一条事业有成以外，在男女之中没有那条比我强，而这一条，我也不差。我也是同龄人里事业能力很强的女孩子。他多吃12年的饭，事业上比我走的远是正常的。 2.他视角里的我(男女考量的视角)，没有哪条不好的，要说不好，就是疯狂喜欢他，里的“疯狂”不太好，带刺。那删掉就好了。 3.换个角度一切都不一样，像跷跷板，他看上去高，是因为我份量更重??哈哈，是不是很有趣的一个视角。 4.他所有的反复矛盾行为，就像他在高位跷跷板上，需要克制不然就滑下来滑向我了。所以他竖起一道墙，他看不见我，他就不会被诱惑，不会危险，我也不会看见他的这些不堪。 5.甚至前期是一个单向的墙，他可以看见我，我看不见他。这样他，可以享受我的喜欢，他可以隐藏他阴暗的不堪，他的自卑，他这些年轻女孩子可能看不上的现实条件。而我，看不见他，叠滤镜，叠想象，神化他，渴望他，甚至不断在我这边加码加码加码，希望搬出更多有价值的东西让他愿意见我。如此，他当然安全。他当然更不愿意去掉这面墙。在我歇斯底里触到他感觉不安全了，他会瞬间害怕的把单向观察的口也关上，把我推拒在外。又偶尔想我，所以拉黑拉出又拉黑。要像下棋的人一样，去看棋局，才能发挥脑子的作用。如果把脑子一扔，跳进棋局之中，就会被玩的团团转，还痛不欲生。

哪吒

坐在窗户旁，忽然显化了特别害怕的感觉，焦虑像烟一样从心中的谷堆里升起来，而画面确是我哥哥去国外的画面，在家里的时候这个焦虑恐慌并没有出来。奇怪，真的好难受。养育者的离开都会激发我心里莫名的恐慌，尤其是当我来到陌生的地方，我很害怕别人离开我。哪个咨询师知道这是为什么？也许是特别害怕新的地方，陌生的地方。

你来说说自己想法吧

如何将注意力从恋爱转移到学习上？ 要大考了，脑子里全是和

如何将注意力从恋爱转移到学习上？要大考了，脑子里全是和