情说App

与你相伴成长

每个人都有自己的心魔，或大或小，或新或旧，或安静或吵闹，

张凤琴

每个人都有自己的心魔，或大或小，或新或旧，或安静或吵闹，不管以什么形态出现，这些不速之客，总会找上我们。

0温暖

0回答

#

我需要心理咨询吗

相关回答

赵鹏

昨天，情说app登录几次都闪退后，求教工作人员。得知必须重启手机才能登录，只得照办。今天清晨，又是如此。“有倾诉订单”的公共提醒叮叮咚咚响，自己却登录不了系统。打开情说、输入手机号、接收验证码、输入验证码、进入系统、马上就莫名退出。这样重复了五六次，依然无果。坦率说，是有点烦了。然后，放下手机。然后，在是否关机开机这个问题上安安静静犹豫了三秒钟。然后，开开心心起床洗漱，漂漂亮亮化妆穿衣。然后，拿起手机，出门。系统依然登录不了，提示音依然会响。瞟一眼屏幕，确定不是我的工作信息或私人信息，就完全不去理会它了。人，要学会先察觉自己的情绪，在关照好自己的前提下才能关照好别人。调节情绪和学习一样，有时候慢就是快，放松自己，享受空闲，不一定是浪费时间。

石萍

1、不在乎，让恶意随风飘散；（真正聪明的人，从来不会被他人的节奏带偏，也不拿对方的行为来惩罚自己。） 2、不回应，让挑衅自讨没趣；（蝉鸣不会扰乱大树生长，他人的评判也无法阻挡你活成自己的光。） 3、提升实力，用成绩打破非议。（学会守住自己的节奏，把辩解的力气用来种花，把委屈的时间用来深耕。）向阳而生，韬光养晦！

赵飞飞

照顾好当下的自己的几条小建议： 1. 觉察情绪闪回（与过往消极情绪相重叠的情绪，像一种轮回）：当情绪闪回发生时，立刻告诉自己“我正在经历闪回” 。这一步至关重要，它帮助我们从当下痛苦情绪中抽离，理性认识自身状态，打破闪回带来的虚幻感，提醒自己所经历的恐惧、无助等感受虽强烈，但只是过去创伤记忆的重现，并非当下真实发生的危险，为后续应对闪回奠定心理基础。比如，当因他人的批评而瞬间陷入极度自我否定和恐惧时，意识到这是闪回，就能避免完全被情绪掌控。2. 确认安全：提醒自己“虽然感到害怕，但我身边没有危险。此时此刻我很安全”。有创伤体验的患者在闪回时，恐惧是常见且强烈的情绪，常使他们误以为身处危险境地。通过明确当下的安全状态，能有效缓解恐惧情绪，让身体和心理从应激状态中逐渐放松。比如在闪回中，尽管内心充满恐惧，但环顾四周，确认自己处于熟悉、安全的家中，没有实际危险，可减轻紧张感。

白雪峰

为什么有些人明明不够优秀，却总能让人"上头"？答案藏在心理学"光环效应"中——当某一方面吸引人时，对方会自动为你叠加"滤镜"。案例：程序员阿强长相普通，但每次约会必带亲手做的精致甜点。女生因他"烘焙技能"产生好感后，连他沉默寡言都被看作"稳重可靠"，最终修成正果。现实应用：打造记忆点：深耕一个独特优势（如幽默/厨艺），比全面平庸更让人心动首因强化：首次见面时突出最亮眼特质（如演讲时穿定制西装）关联迁移：将优势场景化（擅长摄影就多组织户外拍摄） "让人沉迷的从来不是完美，而是你身上那道特别的光" —— 找准它，放大它，你会成为别人戒不掉的习惯。

刘春艳

有人一思考上帝就发笑，自动思维永远是我做不好有人行动不需要思考，来来来撸起袖子干起来怀疑嘲讽犹豫纠结是消极情绪，吐槽躺平就是停滞不前遇见问题解决问题，遇到情绪疏解情绪

王慧娜

我有位朋友，去了陌生的城市工作生活。他常常跟我抱怨这个城市空气太差，能见度低，窗外总是灰蒙蒙的看不清楚。一次我去他家玩，拿来一块抹布帮他擦了擦玻璃窗，他才发现，原来是因为自己的玻璃脏，所以才看不清外面的景色。我们常常会被外物干扰，而认不清事情的本质，唯有时常清扫内心，才能看到真实的世界和自己。老子曾言:“知人者智，自知者明。”能认识他人是聪明的，能够了解自己的人才是真正的明悟通达。自省，能让我们更加清晰、准确的认识自己并改正自己。鲁迅说:“我的确时时解剖别人，然而更多的是更无情面地解剖我自己。”一个人的进步，不仅要看他的学识，更重要的，是看他能否正确认识自己，明白自己的不足。当我们懂得自省，并付诸行动时，便能成为更好的自己。自省能在潜移默化中改变一个人，这是一种可贵的能力和境界!每个强者背后，必定有超越常人的努力，和“吾日三省吾身”的态度。成功的人之所以成功，因为他们永远善于发现自己、反省自己，并且突破自己。

你来说说自己想法吧