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真正温柔的人，Ta的心理弹性很大，能伸能屈。只要Ta觉得

王冰冰

真正温柔的人，Ta的心理弹性很大，能伸能屈。只要Ta觉得任何人都伤害不了Ta，那就没有人能伤害得了Ta。温柔不只是一种温雅柔顺的性格，温柔其实也是一种能自行消化负面情绪的能力，温柔也是一种能以最大善意去理解对方的包容心态。温柔的人是一个有精神的人，Ta能够处变不惊，敢于面对挑战。

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我需要心理咨询吗

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张富杰

父母的样子就是孩子未来的方向标孩子们都是看着父母的背影长大的，爱孩子的最高境界，就是在孩子的内心留下父母相亲相爱，互相谅解的美好画面，留下父母努力工作，互相促进的生动印象，留下父母带着快乐去工作的幸福场景，留下父母看书学习时的安静定格。当某一天孩子长大了，要离开家，走自己的人生路了，我们可以安心地看着他渐行渐远的背影，因为在他的记忆当中已经储存了丰富的美好画面！

冯秋涵

心理学家艾伦•兰格在1976年做了一项关于掌控感和心理健康的实验，结果表明拥有选择权可以有效改善人们的心理健康水平。那么如何获得掌控感呢？ 1. 被动获取比较初级，虽然有的选，但余地较小。比如之前很火的《秘密花园》绘本，书中的图案和大小都已经规划好，我们可以按照自己喜欢的颜色样式进行涂色，在涂色的过程中放空自己，只关注笔尖和图案，从而达到放松的目的； 2. 主动获取我们通过对身体的控制和主动的放松，从而获得精神上的控制感。比如我们可以养一盆自己喜爱的植物，负责浇水施肥除草。我们也可以尝试利用冥想正念进行身体放松。 3. 改变评价当一件事带给我们压力时，我们需要改变对这件事的看法和理解。就像情绪ABC一样，事件A不变，但我们对这件事的看法B会有积极消极不同的角度，从而带来不同的结果C。如果我们能从积极乐观的角度看待一件事，就会获得正向的情绪。

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不知道大家有没有留意，伴侣间的吵架总会围绕一个点：我说的你不懂。我觉得你不懂我的诉求，你觉得我不懂你的需要，反正就是两个人无法有效沟通。有人说：“如果我摊上无法沟通的另一半，我会独自背着行囊去旅行，等心情调节好之后，再回来。”但问题来了，心情调节好了，并不等于问题就解决了。难道每次吵架都要去旅行吗？很显然并不怎么现实。既然问题来了，就要解决他，而不是一个劲地逃避。

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一个东西给你带来好处的同时也会因为同样的原因给你带来麻烦，这就是所谓“喜恶同因”，千万不要试图讨好所有人。比如你活力四射，有人就喜欢你有活力的劲，但有人就讨厌你叽叽喳喳，你说你内向沉稳，有人就喜欢你情绪稳定，但一定也会有人嫌你闷，你因为同一个特质即被人喜欢又讨厌，但是你没有任何变化，是外界的眼光和角度决定了他们各自对你的态度，所以他人眼中的你并不是你，反而是他自己。因为他对你的评价是基于他自己的三观，他人对你的评价是他人三观的外现。因此，他人即地狱，千万不要活在别人的评价里，每个人对你的评价都带着他自己的偏见

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人这一辈子，来的时候由不得自己，走的时候由不得自己，唯有中间这一段可以由自己做主。过好自己能做主的这段时间，去做自己喜欢的事，去做自己想做的事，去做自己擅长的事，你就体会到人间值得！

你来说说自己想法吧