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与你相伴成长

有人问我：老师，为什么我感觉放下了，但后来遇到了一些事，

胡星星

有人问我：老师，为什么我感觉放下了，但后来遇到了一些事，又止不住的难过？悲伤不是线性的是无法预测的是平复和自我控制的你或许曾严重的误导过自己暗示悲伤有着明显的开端、中期和结尾但那是虚构的并不是真正的感受其实悲伤的历程和任何循环一样周而复始

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穆华

婚姻中最好的状态，是保持边界感人们常说：“热闹的人生易散场，慢热的关系最长情。”细水长流的感情，才能持久。网友@萌萌在知乎上讲述了自己短暂的婚姻经历，引发了很多网友热议。萌萌是个开朗活泼的女孩，结婚之后，更是被丈夫照顾得无忧无虑。但她不知道，自己轻松快乐的生活，早已让丈夫疲惫不堪。无论丈夫工作多忙，每天早晚都要拥抱；无论加班到几点，睡前都要谈心，这一切已经成为萌萌判断丈夫是否爱自己的标准。为了避免矛盾，丈夫一直默默忍受着。生活顺遂的时候，萌萌的行为不会引起丈夫的不满，但在生活压力增加，丈夫工作遇到重重阻力时，萌萌的行为便成了引发家庭矛盾的导火索。丈夫觉得妻子不懂得体谅自己，妻子觉得丈夫已经厌倦了自己。于是，两人频繁争吵，不到3年，这段婚姻就走到了尽头。毕淑敏说：有些东西，并不是越浓越好，要恰到好处。深深的话，我们浅浅地说，长长的路，我们慢慢地走。至近至远东西，至深至浅清溪。至高至明日月，至亲至疏夫妻。爱人之间，无论多亲密，都要保留一点边界感。

冯二玲

学会与正能量的人同频共振请大家记住“同频”。生活中要多正心、正念。爱喝酒的容易招惹是非；易怒的人容易招惹难缠之人；欲望强的人容易招烂桃花。你的状态、心念、磁场和什么同频，就会招来什么相。学会正心、正念，与优秀的人同频共振！

尤四海

热爱，我的热爱！走在热爱的路上，你会收获很多热爱：比如会看到热爱的风景，在风景中有我们走过的路。还有热爱的人，陪伴着我们一起风雨兼程，一起做热爱的事情，一起承担压力，一起创造奇迹，一起努力奋斗。

唐建刚

焦虑的特点指向未来：焦虑通常涉及对未来可能发生的事件的担忧。不确定感：焦虑是对不确定事件的一种反应。试图回避：焦虑与我们希望避免的事件相关。焦虑的反应持续的紧张（心理）：焦虑导致心理上的持续紧张状态。心烦意乱（认知）：焦虑影响认知过程，导致心神不宁。坐立不安（身体）：焦虑在身体层面表现为坐立不安。焦虑的功能锁定注意力：焦虑使我们集中注意力于潜在的问题。调动内外资源：焦虑促使我们动员内部和外部资源。触发有效行为：焦虑激发我们采取行动，以应对潜在的威胁或挑战。焦虑成为问题的情况不能确立有效的边界：当焦虑导致我们过度关注不可控的事物时，它成为问题。解决：将被动关注转化为主动行动，做力所能及的事情。不能转为有效行为：当焦虑无法转化为解决问题的行动时，它成为问题。对结果过于执着，不能觉察内在动机：对特定结果的过度执着和缺乏对内在动机的觉察可能导致焦虑。例子想表白，怕被拒：焦虑导致人们在表达情感时犹豫不决。焦虑可能源于对特定个体的过度执着，而非对一类人的喜好。

李有军

鲑鱼（三文鱼）生存方式独特，具洄游特性，一生经历淡水出生→海洋生长→淡水繁殖的循环。 1. 生命周期与洄游出生与幼年期：在淡水河流产卵，卵孵化后幼鱼（仔鱼、稚鱼）在河溪生活1-3年，适应淡水环境。海洋生长：成熟后洄游至海洋（咸水），生活2-4年，以磷虾、小鱼为食，快速生长（如大西洋鲑可长至1米以上）。繁殖洄游：性成熟后逆流返回出生地繁殖，不进食，依靠储存脂肪长途迁徙（如太平洋鲑可跨越数千公里），途中克服瀑布、天敌（熊、鹰等），繁殖后多数死亡。 2. 繁殖特性产卵环境：需清洁、氧气充足的砾石河床，雌鱼挖坑产卵，雄鱼受精后覆盖泥沙保护。繁殖后命运：多数种类（如太平洋鲑）繁殖后耗尽体力死亡，为河溪生态提供养分；部分种类（如大西洋鲑）可存活并再次洄游。 3. 生存挑战自然威胁：天敌（熊、海豹等）、疾病、极端气候（干旱/洪水影响产卵场）。人类影响：过度捕捞、河流筑坝阻断洄游路径、水质污染、养殖逃逸鱼威胁野生种群基因。总结：鲑鱼为了个体保存和种族延续，不惜做出任何的牺牲以适应环境，这就是生命存在的意义，而作为万物之长的人类，虽然现在我们面临着很大的生存压力和许多的不如意，但今生为人，为了社会的发展，为了祖辈的付出，为了种族的延续，我们需要有一个孩子，这是我们每一个人的责任和义务，也是稳定发展和家庭幸福的核心。

王倩倩

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