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人总是重复着别人犯过的错误。毫无节制的打游戏刷视频，身体

许彦

人总是重复着别人犯过的错误。毫无节制的打游戏刷视频，身体垮掉；中年危机不思进取，错过了幸福……。马修.萨伊德说：“多从别人的错误中吸取教训，毕竟你没那么长寿，不可能把自己所有的错误都试一遍”。与君共勉!

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杜真

解离(dissociation) 是指一种一种心理状态，它涉及个体的意识、感知、记忆或身份的临时分离或“出走”的现象。解离通常发生在对创伤性事件或触发场景应对过程中，它是一种心理保护机制。当你的身体无法逃离某种环境时，它就会启动--你的心灵就会通过脱离体验来 "逃离"，帮助你从难以承受的感受中分离出来。然而，解离也可能在其他情境下出现，如极端的紧张、焦虑、抑郁等。这种状态可能使人感觉脱离了现实，失去了与周围环境的联系，或者对自己产生了分裂感。这种状态可能持续时间很短并且不频繁，但是如果这种状态频繁长时间的出现，就有可能发展成解离障碍需要及时关注了解离的表现：身体解离：感觉自己的身体不属于自己，或者自己“飘”出了自己的身体。这可能导致身体感觉麻木、失去感觉或变得不真实情感解离：无法感觉活着理解自己的情绪，例如，虽然在大哭但是感觉不到悲伤，或者不理解自己为什么在哭现实解离：感到与周围环境脱离，无法真实感知外部世界。他们可能感觉自己像在梦中，或者现实不真实。例如，不知道自己在什么地方，为什么到了这里，或者不知道其他人在说什么时间解离：短暂失去对时间流逝的感觉，感觉时间变得模糊或错乱记忆解离：可能在回忆创伤性事件时出现记忆的缺失或断片；或者陷入过去的回忆回放而感到很真实身份解离：感觉自己不是同一个人，例如，被老板责备时感觉自己像一个小孩，行为态度表现都有变化；更严重的情况下，感到身份在不同情境下发生了分裂，产生了多个身份或人格。这可能导致记忆和行为的不一致如何应对解离：分享一个最简单的技巧帮助心灵回归身体，着陆技术grounding technique。着陆grounding 来自《生物能量学》一书中提出的理论，认为人们 "在身体、情感和能量上都与大地接触"，会让人有"脚踏实地”的感觉，身心才会感到平稳及安全。通过逐一专注于每个感官，将注意力带到此时此刻。以下是一些示例：视觉：观察发现5个身边物品，尝试注意周围的物体、颜色和形状触觉：触摸身边4种物件，感受它的触感，专注与皮肤触觉听觉：聆听周围的声音，发现3种声音，可能是风吹树叶的声音、人们的谈话声等嗅觉：闻一些气味，尝试命名闻到的两种味道，如花香、食物的气味等味觉：品尝一种味道，或者喝一点东西，专注于味觉感受

陈娜

遇到很多情感个案，属于有典型的相爱相杀的组合：一方是「焦虑型」另外一方是「回避型」。一方总是急切地要爱、要安全感，需要知道对方的信息，定位，需要随时找到对方。但另一方总是用沉默和冷淡回避伴侣的需求。导致焦虑的一方更加焦虑，而回避的一方也更加回避。对于焦虑型来说，出于想要被爱和安全感的缘故，TA无意识中想化身为一个拯救者，去治愈伴侣。如果再往深里看，「改变对方」这个愿望本身也是追逃模式的新一轮重复和循环。我们很难如愿，反而会把自己逼到一个身心俱疲所以，当下一次我们再困惑于对方能不能改、为什么不改时，不妨把注意力回到自身，问问自己：在这段关系里，我究竟是想要打破重复、自我觉醒，还是企图改变别人？

贾艳宇

人活着的第一感觉是我为自己做主，跟人的关系，跟职业的关系，所有的关系都和早年与父母的关系有关，所有的心理问题都是关系的问题，人格是早年和父母的关系形成的。

石广朋

现在和别人的交往，其实就是一场游戏，你不要入戏太深，扮演好自己的角色就可以了，他目前的一些想法和感受，和你没啥关系，对你以后也没啥影响

张凤琴

我们每个人都在潜意识的驱使下所行所为，直到某一天，我们意识到，这些所行所为给自己带来了不小的影响，于是乎茫茫然不知所措，直到我们有所察觉，随之自我意识范围逐渐扩大，那些影响也随之发生着变化。

王义丽

学校这个产物是诞生在君道人格这个产物是诞生在天道君道：评定生命的标准是，你得有用才值得活着，你得有价值才配活着。那么请问每个生命就算无用没价值值不值得活出自己的人生。

你来说说自己想法吧