第616天

第616天 感 受 感受，表达的是一个人对外界所产生的心理反应。 它有很多种，如高兴、开心、生气、快乐、难过、哀伤、愉悦、愤怒等。 对一个人感受的了解与探索非常重要，因为是它主观的，与生活中的特定事件或问题有着直接的联系。 它与“期待”“想要”“希望”等需求是否得到满足有关。 满足了，感受就会是开心、愉悦;没有满足，则会哀伤、难过，甚至生气、愤怒。 只有沿着感受来顺藤摸瓜，才能够解决真正的问题。 许多人都习惯于用合理化的方式说服自己，因为在生活中，快乐、愉悦等情绪是被容许的，而其他的一些些，特别是生气、愤怒等会被认为是不成熟的、不理智的。 为了被接纳，被认可，人们用建议、道理、想法来压制感受，与他人沟通，以为这样就万事大吉。 没想到的是，感受是能量，它不会消失。开心的感受会产生积极的能量，不开心就是消极的。当感受转为负向能量累积在身体内，人们就开始遭受生理、心理及精神上的痛苦，如头疼、牙疼、胃疼、感冒、疲乏、失眠、幻觉、幻听，严重的甚至摧毁自己也伤害了别人。感受就像一个高压锅，如果没有及时有效地释放高压，它就会爆炸。 ［摘心灵文斋］