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【家庭咨询有感】 在咨询中,遇到青春期的男孩,有些个头长
侯智慧
【家庭咨询有感】 在咨询中,遇到青春期的男孩,有些个头长得比爸爸还高,走路的时候是低头弓背的,站得歪歪斜斜,我们常说的精气神是很弱的,孩子立的力量不够。 为何? 原来孩子立的力量,一个孩子的内在力量和自信,是和爸爸有关。 如果爸爸在孩子成长过程中是缺失的或者是做错了了什么,同时妈妈又和儿子粘连太紧,孩子很难在心理上发展出自信和力量。 这就是我们在做青春期孩子咨询为何要采取家庭咨询的重要原因。
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张丽坤
对Ta人强烈的愤怒,有时也是一种自我防御,保护自我的核心信念,而责任让对方承担。
曾庆玲
无论你当下是否正处在一段亲密关系中,真正的爱是内在创造力的表现,包括关怀、尊重、责任心和了解诸多因素。弗洛姆提出爱是一门艺术,要想要掌握这门艺术的人有这方面的知识并付出努力。爱不仅仅是狭隘的男女爱情,也并非通过磨练增进技巧即可获得。爱是人格整体的展现,要发展爱的能力,就需要努力发展自己的人格,并朝着有益的目标迈进。
傅益红
去喜欢那个很拽却为你低头的人 去珍惜那个很忙却为你有空的人
冯霄九
稻盛和夫有一段话: 渔夫出海前,并不知道鱼在哪里, 可是他们还是选择出发, 因为他们相信,一定会满载而归。 人生很多时候,是选择了才有机会, 是相信了才有可能。 加油!
张丽坤
不断的穿越痛苦和迷障,洞见真实的自我,悟自己,悟天地,悟众生。这条找到自己的路,因为难走,才更有意义。 没有谁天生就有自我,找到自己的最好方式就是去体验,去感受,在不断探索、整合的过程中,勇敢做出自己的选择,才能知道自己是谁,以及最想要的是什么。
杨佳露
1.对不确定性的恐惧: 缺乏安全感的人往往难以承受生活中的模糊和未知。他们的大脑会将“不确定”等同于“危险”。为了消除这种不适感,他们会试图通过控制一切变量(人事、物)来创造一个可预测、无风险的环境。 2.低自我价值感: 当一个人内心不认可自己时,他会觉得“我无法应对可能出现的坏结果”。因此,他必须通过控制来确保结果一定是好的,从而避免面对自己“无能”的感觉。他们的价值感维系在“事情是否按我的计划进行”上。 3.童年经历的影响: 如果在成长过程中经历过情感忽视、不稳定的家庭环境、或过于严苛的管教,孩子会形成一种“世界是不安全的,我必须紧紧抓住什么才能生存”的信念。这种模式会延续到成年。 4.完美主义倾向: 完美主义本质上是害怕失败、害怕被批评。他们认为“只有一切都完美,我才是安全的、被认可的”。因此,他们会疯狂地控制每一个细节,以确保完美无缺。 5.信任感的缺失: 他们不仅不相信世界,也不相信他人。他们认为“如果我不亲自监督/管理,事情一定会搞砸”。这种对他人能力的不信任,根源于对自己应对意外能力的怀疑。 --如何应对和改善? 如果你是那个感到控制欲过强的人,希望做出改变: 1.自我觉察与接纳: 识别触发点: 留意在什么情况下你的控制欲会特别强?是当计划被打乱时?还是当感到被忽视时? 接纳不安全感: 告诉自己“我感到不安,这是正常的情绪”。不要批判它,而是像观察一个朋友一样观察它。 2.挑战固有思维: 区分事实与想象: “如果这件事不完全按我的方式来,最坏的结果是什么?发生的可能性有多大?我真的无法应对吗?” 你会发现,很多灾难化的想象并不会发生。 3.建立内在安全感: 提升自我价值: 关注你的优点和成就,学习自我肯定。你的价值不取决于你是否控制了一切。 --如果你正在面对一个控制欲强的人: 1.设立清晰的边界: 温和而坚定地表达你的界限。” 2.理解而非认同: 看到对方行为背后的恐惧和不安,这能帮助你不把对方的控制行为完全当作对你个人的攻击。 --控制欲像是一堵用权力筑起的墙,试图保护墙内那个脆弱不安的内在小孩。 真正的力量和安全感的来源,不是控制外境,而是培养自己面对任何外境的内心韧性和自我信任
你来说说自己想法吧