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团体活动带领——总结思考今天带领活动，做测试，这个过程

冯红艳

团体活动带领——总结思考今天带领活动，做测试，这个过程中如果关注参与者的的收获，在设计活动过程就要一步步推进。而这个收获很多人并不需要，需要的是舒服的体验，放松，并不希望成长。有时候做活动可能越浅越好，很多人生活已经很疲惫，并不想再去思考人生。

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杨凤鲜

大多数人所谓的喜欢，所谓的爱其实是：我爱上了我缺的那个感觉，更桌上的来说，我爱上了我身体里面缺乏的那种物质和能量，我一直欣赏已久的，倾慕已久的那份品质。时间久了，你会发现原来跟我想的不一样，所以会有争吵，有愤怒。这个愤怒的底层来自于我觉得我上当了，我受骗了，来自于我觉得我吃亏了，我不值得。所以这个里面所有的一切都来自于自编自导自演。发现演砸了，我当然想愤怒，这个愤怒来自于恼羞成怒，我有一个很生气的事就是：“我发现我怎么想错了呢？”

曾康琳

往事不可忆，来者犹可追。当你接纳并尊重原生家庭并不是最完美的时候，也可以认同父母可以有错误的时候，是对自己的宽恕。

王倩倩

狭路相逢，命贵者让。人通透到了一定地步，就会明白，这俗世，没几件事，真值得去死磕，去对抗，去不断地斤斤计较，尤其是一些小事、琐事。不要在小事上跟任何人对抗，太情绪化，太邪性了，自己就要及时叫停。人，越对抗，越失控；事，越对抗，越失真。不是人不行，是有些事，真的不值。人这一生，就是小事不断，小事磨人，天天揪着那些小事，跟这个吵，跟那个闹，自己给自己点火，只会焚烧掉自己。人，只要自己不闹，就无人能扰。不要轻易把自己跟任何人，任何事，放在对立面。人的眼睛，不能什么都看，人的心，不能什么都想，小事，退一步，不是怕，不是怂，是智，是清醒地过滤掉那些残渣，不硌着自己。幸福者，退让，不幸者，横冲直撞，人唯有自贵，才会显贵于人。

白雪峰

反刍思维是一种常见的心理现象。指个体反复、被动地思考过往的负面经历、情绪及问题，沉浸其中难以自拔。它就像是一头牛反复咀嚼已经咽下的食物，不断回味那些不如意的事。比如：你坐电梯，你跟同事打招呼，但当时他没有回应你，整个晚上，你都在回想，他是不是对我有意见？我是不是什么事情做错了？他会不会孤立我？工作汇报已经过去了一个星期，你还在懊悔：“为什么当时会搞砸？如果提前准备，会不会讲得更好？” 你总是在回忆当时领导的表情，觉得他有深意。你会想，他是不是对我不满意？最近环境不好，下一个被裁的会不会是我？即便是你和别人吵架了，过了好几天，你还在懊恼，觉得当时没有发挥好。如果你有这些现象，就要小心了，你可能陷入了心理学中的反刍思维。从心理学角度看，反刍思维起初可能是大脑想要处理未解决的难题、化解情绪的尝试，但它往往适得其反。过度聚焦负面内容，不仅无法厘清思路找到解决方案，反而会加重焦虑、抑郁等负面情绪，消耗大量心理能量。长此以往，还会影响自信，让人陷入消极的自我认知循环，干扰正常生活与工作节奏。如果你正在经受这种折磨想挣脱出来，欢迎咨询我。

周瑞

“业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随”的意思是学业因勤奋而精通，由于嬉戏玩乐而荒废；德行因独立思考而有所成就，由于随波逐流而败坏。

王慧娜

每个人都是一块未经雕琢的璞玉，需要有人发现自己的闪光点。打压否定你的人传递给你的是负能量，让你蒙尘;欣赏肯定你的人总让你看到积极一面，给你力量。莫言刚开始文学创作时，发表过几篇小说在刊物上，可始终没有激起浪花。这不禁让他产生了自我怀疑，自己是否真的适合这条道路。就在这时，著名作家孙犁特地找到了他，对他的文章做了褒奖，还发表评论大肆赞扬莫言的文风。当时孙犁在文坛的地位很高，有了他的肯定，莫言也振作了起来，彻底打消转行的念，这才有了后来的不斐成就。《高质量社交》中有一句话:“‘人’字，一撇一捺，看似简单，却蕴含着深刻哲理。你是一撇，只有找到认可你、扶持你的一捺，才能站稳、立住。” 在这个世界上，没有人会是一座孤岛，我们注定要与他人产生联结。既然不能决定遇见谁，就要好好选择与谁相处。生活总有诸多不如意，缺少身边人的鼓励和扶持，只会更加难熬。选择和滋养你的人在一起，为你充电赋能，将你托举向更高处，这才是社交最大的意义。

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