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团体活动带领——总结思考 今天带领活动,做测试,这个过程
冯红艳
团体活动带领——总结思考 今天带领活动,做测试,这个过程中如果关注参与者的的收获,在设计活动过程就要一步步推进。而这个收获很多人并不需要,需要的是舒服的体验,放松,并不希望成长。 有时候做活动可能越浅越好,很多人生活已经很疲惫,并不想再去思考人生。
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姚晓萃
研究跟踪发现,成功转化创伤的人往往: 1. 发展出「观察性自我」 能同时描述:「当时发生了什么」+「我现在如何理解它」
2. 找到「负面遗产」的积极面
例:因父亲情绪失控而过度敏感的人➔可能成为优秀的心理咨询师 3. 建立「选择性联结」 1️⃣不强迫自己完全原谅或断绝关系 2️⃣在可控范围内保持低浓度接触
互动: 你从原生家庭继承的最珍贵「非遗传礼物」是什么? (比如:坚韧/共情力/对不公平的敏锐觉察)
王小凤
恐惧是最大的障碍一对失败的恐惧,对他人评价的恐惧,对真正获得成功的恐惧。恐惧时时会把你绊倒,它会使你做出那些在当时看似“正确”的决定,而这些决定却会妨碍你真正去克服那些困难。
张雪娃
陪青春期的孩子长大就如解锁一场特殊旅程 共情是读懂他们 藏在倔强里的小情绪 适时闭嘴, 把指责换成倾听 默默陪伴, 让他们知道身后总有温暖的港湾 愿我们都能成为孩子青春里 最安心的同行者❤
王娟
面对表白、约饭、代劳,领导要求办事,被亲戚闲聊拉家常等,很多人会想拒绝但又不知所措。有调查显示,大家在拒绝的时候,常用的方法是“装傻、找借口、转移话题”。其实,能在社交中勇敢说“不”是心理成熟的表现。可以分享一个三明治拒绝原则。就是前后说好话,中间说心里话。 1.表示肯定 比如“谢谢你在需要帮忙的时候想到我”,表达你意识到自己对对方来说很重要,也很珍惜这份关系,为之后拒绝又不伤害感情做好积极铺垫。 2.拒绝:说明困难 如“目前经济上有些状况”“力有不逮”“暂时没有时间”“有其他活动”等,尽量说明难处,让对方觉得你慎重考虑过,不是硬邦邦地拒绝。 3.祝福或提供选项 比如“以后其他方面有需要的话,我看是否能帮上忙”,顾全彼此面子又不损害人际关系。
王义丽
起源于三皇之首伏羲氏时期。伏羲氏“重农桑,务耕田”,每年二月二这天,“皇娘送饭,御驾亲耕”,自理一亩三分地。
冯二玲
“人生总有那么一段时间,会焦虑到没有办法跟自己和解。” 看着别人的步伐,却找不到自己的路。对未来充满迷茫,对过去满是悔恨。每一个辗转反侧的夜晚,每一次自我否定的瞬间,都让焦虑如影随形。 给自己一点时间,不必急着解决所有问题。有时候,光是学会与这份不安共存,本身就已经是与自己和解的开始。 当你不再把对抗当成唯一的出路,那些拧巴的结,反而在时光里悄悄松开了。
你来说说自己想法吧