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与你相伴成长

生活是允许犯错的，完美的人是不真实的，错误和失败是每个人

何丽萍

生活是允许犯错的，完美的人是不真实的，错误和失败是每个人成长的必经途径。有时候，犯一些小错误，反而可以拉近人与人的关系，促进人际关系。

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崔黎明

把自己活成一道光，因为你不知道谁会借着你的光，走出了黑暗。请保持心中的善良，因为你不知道谁会借着你的善良走出了绝望，请保持你心中的信仰，因为你不知道谁会借着你的信仰走出了迷茫，请相信自己的力量，因为你不知道，谁会因为你的相信开始相信了自己，愿我们都能活成一束光，绽放着所有的美好。

王欣梅

通过爱的瞬间，你体验和认知纯粹的爱的感受，通过关系，你总是能发现和欣赏一个不曾发现的自己，这就是让爱与关系的旅途充满喜悦的秘密。 ——乌实

石萍

今天继续闭关学习，下午六点之后可以预约咨询！

史新新

德国哲学家雅斯贝尔斯说：教育是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。说得真好，我想教育又或是一场温暖的修行……

张钦霞

有时候你有没有觉得，好像自己也有很多潜力，不知道被什么限制住了，看着别人的优秀，其实是有一些不甘心的。心理学界有一个关于“习得性无助”的故事。说的是有一头大象在马戏团里表演，它力大无比，能够轻易举起200斤的木头，表演结束后，驯兽师把大象拴在一根很不起眼的小木庄上。有人看了很好奇，因为这头大象只要轻轻一用力，就能够把小木桩连根拔起，挣脱捆绑，但是它却驯服地被一根细细的铁链拴在那根小小的木桩上。有人便好奇地问驯兽师：“这根小小的木桩怎么可能拴住这么一头大象？”驯兽师说：“其实这根木桩已经限制不了这头大象了，只是当它还是小象的时候，它就被拴在这根木桩上，它也曾经不停地奋力挣扎，却总是徒劳无功，还让自己受伤，时间久了它就认为无论如何都不可能挣脱这根木桩，慢慢就放弃挣扎，也就认命了。所以，只要被拴在这根木桩上，它就乖乖顺从，毫不挣扎。这个故事很好地说明小时候的经验如何影响了成年后的我们对自己的认知。几乎每个人身上多多少少都有一些这头大象的影子，当我们还是孩子的时候，因为没有能力反抗大人、反抗环境，只能屈服、顺从，或者压抑，或者讨好，认为都是自己的错，是自己不够努力、不够好，才让大人那么不满。现在的我们尽管已经长大成年，已经具备反抗的能力，但我们的认知模式已经形成，在遇到相似的情境时，依然会陷入童年时的无助状态。那么这样的限制有没有可能被打破呢？有两种可能，一是被动打破。想象一下马戏团的那头大象，如果在某天遇到危机生命的突发事件而受到惊吓，它出于本能的奋力逃窜时就会忘掉那根木桩，从而就轻易挣脱。同理，有时候，危机情境就可能会激发出一个人的潜力。但这是被动的，如果可以选择，我们希望永远也不要遭遇危机。二就是主动打破。这个就是需要有意识地去突破自己，如果你在遇到事情时，第一时间先冒出的念头是“我不行“，那可以试试在第二念头给自己一个反问：我真的不行吗？有没有可能我也行？只要先习惯性这样反问自己，再在合适的时机去尝试挑战，或许你能发掘出自己被限制了的潜力。

王竞

嗨，我是快乐！是你的能量加油站！你知道吗？我可不是凭空出现的，每当你实现了一个小目标，比如解出一道难题，或者吃到一块超美味的蛋糕，或者只是晒到暖洋洋的太阳时，你的大脑里就会像放烟花一样，“砰”地一下，释放出好多神奇的“快乐小精灵”——科学家叔叔阿姨们叫它们多巴胺、血清素和内啡肽。我就是跟着这些小精灵一起来到你身边的！可以说，我是你身体里最棒的化学反应，是你努力生活后应得的奖励！当我出现的时候，你的身体会发生好多奇妙的变化：心情变好了：这是最明显的啦！你会感到开心、满足，觉得一切都很美好。身体变暖了：你会觉得胸口暖暖的，像喝了一杯热可可一样，暖乎乎的。更有活力了：你的心跳会稍微加快一点点，让你充满能量，想去跑、去跳、去拥抱世界！免疫力变强了：我的到来还能帮你赶走坏心情，让你的免疫系统变得更强大，不容易生病哦！笑容藏不住啦：你的嘴角会不由自主地向上扬，眼睛也会弯成月牙。我知道，你希望我能一直陪着你，为了留住我，你想了好多办法，但我要提醒你，警惕“快乐陷阱”，有些快乐来得太快、太容易了，比如不停地刷短视频、玩让人上瘾的游戏……它们会像坐过山车一样，给你带来瞬间的强烈刺激，但很快你就会感到空虚和疲惫，甚至想一直刷下去停不下来。这其实是在“欺骗”你的大脑，让你对我的“胃口”变得越来越大，最后反而感觉不到真正的快乐了。所以，要学会分辨哪些是能让你真正恢复能量的“好朋友式快乐”，哪些只是短暂的“刺激陷阱”哦！所以有个小提醒：拥抱我，但不要强求我。当你感到快乐时，就尽情地享受我吧！去大笑，去分享，去感受那份美好。但不用刻意去“追”我，因为我就藏在生活的点点滴滴里，比如一杯香香的咖啡，或者朋友的一句问候。建议你可以准备一个快乐收集簿，去记录那些让你感觉到开心快乐的瞬间。虽然我是你生活里最闪亮的时刻，但我不是你生活的全部。生活里还有悲伤，愤怒，焦虑……所有的情绪在一起，才是真实的生活。

你来说说自己想法吧