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与你相伴成长

绝大多数为你提供方法和建议的人起心动念总是想要帮上些忙

徐恒

绝大多数为你提供方法和建议的人起心动念总是想要帮上些忙而方法和建议也是他们的生活中亲测有效的只是传递的时候会忘却彼此之间所处的环境遇见的人事物并不相同所以无需反驳对抗和抱怨只需接收所有言语背后的满满爱意

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

回智

情绪像指南针，带我探寻内心深处的声音。感谢它们让我更了解自己。

张媛

“以前我肯定不相信我会成为我的经验，因为经验本身有太多的矛盾，但现在我开始相信，我可以是我全部的经验” —— 卡尔·罗杰斯大家都有过这样的经历，从小到大的每个阶段都可能出现令自己崇拜的人，触手可及的身边人或遥不可及的全民偶像，仿佛在他们身上能够感受到前所未有的能量，帮助自己应对当下的种种困境，给自己强有力的信心....随着年龄的增长，这种现象越来越少，不是值得崇拜的人变少了，而是我们能做的事变多了时常遇到刚踏入咨询室的来访者对心理咨询师抱有幻想，当我们是权威，并希望咨询师可以为他的人生道路快速指明方向，可咨询师会清楚表明咨询的终极目标是让来访者最终相信靠他自己的力量可以解决问题，这会使一些只想花钱买答案的来访者感到失望，他们宁愿相信社会上那些看似权威，对他人生指手画脚甚至痛骂他们的“专家”们，也不愿相信他们自己就拥有无限大潜力。咨询做到最后，来访者的感受一定是觉得心理咨询师的作用越来越小甚至隐身了，自己变得更有信心更加勇敢，而不是一直依赖，想逃离又感觉被拽回来继续依赖那样的病态咨询模式，因为太依赖于另一个人的经验而对自己面对的现实生活踱步不前本就不是成长，甚至是一种退行作为心理咨询师，想塑造出一种权威形象，让来求助的人把自己捧的高高的，是再简单不过的事了。可就算别人把你吹上天，满足了你的虚荣心，又对他人的人生有什么实质性帮助呢？他们的生活不还是得自己去面对吗？所以在咨询过程中学会逐渐弱化咨询师角色的形象是十分关键的也非常能理解求助的来访者最初心理能量比较弱，希望找到强大的生命力作为依仗，都属人之常情。可我们最终能依靠的只有自己的经验啊（就是那种别人说再多大道理，都不如自己想明白尝试后来的可靠）以目的为导向，既然我们当下的判断来自于我们的经验，那如何相信我们的经验就成了关键，很多人一说到相信他人，那可是一个深信不疑，满口名人名言，可当你问道：“那你是怎么想的？”他便支支吾吾了。我们的文化和教育甚至道德，让我们变得谦卑，在某个年龄段以下甚至不会推崇自我感受的重要性。可人生路漫漫，怎么可能随时跳出个老师教你这条路该怎么选，随时跳出个家长告知你错与对、是与非，谁又能为我们的人生负全责呢？只有自己！世上没有预知结果的道路，我们只有把自己的选择变成正确答案无愧于心便好！

肖平平

我们似乎总在拼命逃离“无聊”，但问题或许不在于“无聊”本身，而是我们的社会却充斥着“过度兴奋”。生命有机体都依循周期生活，无法持续保持高度兴奋，否则只会衰竭。真正的挑战，不是找不到兴奋点，而是缺乏与无聊共处的能力。如果你不知如何应对无聊，就会不断追逐下一个更强烈的刺激，不断加码，直到身心俱疲。

孙小平

“生活中不缺少美，只缺少一双发现美的眼睛”，我一直都发自骨子里喜欢秋天，但没有深究是何原因，儿子自大上小学这几年，秋天我们忙得不亦乐乎，捡树叶子，做标本，做书签，后来随着年龄增长，老师布置的实践作业，也有了难度，用树叶做一首诗，去年做了“枫桥夜泊”，今年做了“山行”，古人乘坐的马车我也用树叶做，但这有一定难度，普通的树叶做，有些牵强附会，必须选一个带有车轮内在辐条由中心向外发射的脉络走向，我就选枫叶，它有这个特点，太干燥的枫叶，太脆，用不成，刚摘的枫叶太湿，也用不成，只有含7、8分的湿度的叶子，用起来刚刚好，正好前几天我顺便晨练捡了几片夹在书里，平展漂亮，不干不湿刚刚好，放在石头的镇纸上用美工刀雕刻好车轮，，最最底层的远山，天空蓝天和湖水之类的配景色，我用国画颜料涂色。晾干塑封，一张作品花费了两个晚上，，虽然费事些，但儿子的实践作业完成了，我好像给秋天也有了一个交代。我好像要说的是，秋天我这么喜欢你，是因为你的落叶太美了，每片落叶上都有几种颜色，让画家也难以画出的颜色和过度色。远处的山层林尽染，近处的树也“层林尽染”，我词穷理屈的找不到合适的词来描述每片落叶和每棵树，仅仅落叶就让我爱不释手，每天的上班路上我都不由自主的捡几片夹在书里面，我发现的确没有完全相同的两片树叶，就像人类的世界，没有两个完全性格相同的人一样。小树叶大世界。

禄晨

来访者说："我好像总在和时间玩捉迷藏——要么追着未来跑，要么躲在过去里。" 我指着咨询室里的沙漏："你看，沙子永远只从一个瞬间到下一个瞬间，它从不试图同时卡在两个地方。" 练习「活在当下」的三颗种子： 1. 给注意力装上温柔护栏（就像骑车时眼看前方——念头可以飘过，但视线始终回到此刻的路面） 2. 开发你的感官锚点（深呼吸时闻到的咖啡香/手指触碰键盘的触感/窗外鸟鸣的节奏…都是把你拉回现在的隐形绳索） 3. 允许当下包含不适感（就像阳光包含影子——此刻的焦虑≠完整的此刻，它只是经过的一片云）今早的小实验：用一分钟真正感受一杯茶—— 温度如何从舌尖蔓延到胸腔？茶杯的重量如何压在虎口？水汽怎样模糊了视线？（当下从来不是抽象概念，它是五感交织的立体地图） MBCT发现——当我们停止抗拒"此刻不够完美"，反而能触碰到更丰富的生命质感。

李敏

一提结婚/见家长就转移话题，甚至说“现在这样不好吗？”背后可能有这些原因： 1、害怕责任他享受被爱却不愿承担长期关系的压力（比如养家、照顾彼此）； 2、情感需求未匹配他需要的是“陪伴”而非“唯一”，你却想要“未来”； 3、自我保护机制他没那么爱你，所以用“不承诺”留退路； 4、成长经历影响原生家庭不幸福，对婚姻有潜意识的恐惧； 5、权衡利弊你不是他“最优选”，所以不愿定下来。如果他的“不承诺”让你没有安全感，想知道他是恐惧还是不够爱？找我聊聊，专业的关系咨询师会帮你分析他的心理，给你最温暖的解答。

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