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关系中的模式之一：拯救对方潜意识：为了救对方而和对方在

李睿爻

关系中的模式之一：拯救对方潜意识：为了救对方而和对方在一起这样的模式背后有救世主情结，也有牺牲精神唯独缺少了重视自己的态度 #情感咨询 #咨询手记

0温暖

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李睿爻(题主)

2年前

哈哈，你也在哈

相关回答

胡周琴

读书能缓解焦虑，对心理健康大有裨益。近年来，“读书疗法”在一些国家被广泛运用，如意大利、德国、英国等国家，鼓励国民通过阅读，缓解心理压力，淡化焦虑。书能滋养心理。汉朝的刘向曾明确指出：“书，犹药也。善读之可以医愚也。”医愚，就是启蒙心智。人的见识多了，境界就高，心胸宽阔便能化解各种忧思烦绪，心态自然乐观，达到祛病弃症、心身健康的目的。宋朝皇帝赵恒曾经说过，“富家不用买良田，书中自有千钟粟；安居不用架高堂，书中自有黄金屋；出门莫恨无人随，书中车马多如簇；娶妻莫恨无良媒，书中自有颜如玉；男儿若遂平生志，六经勤向窗前读。” 孔子曾说，“有颜回者好学，不迁怒，不贰过”。南宋诗人陆游，享年85岁，其长寿秘诀有一条是嗜书如命，他“饮水读书贫亦乐”，以读书舒心养性，寻求乐趣。晋朝大诗人陶渊明曾说，他读书，“每有会意，便欣然忘食”。当一个人的认知局限还没有打开时，所看到的那些东西就很难达到一种高度去理解。脑细胞的特征是“用进废退”，多读书可使脑细胞老化减慢，可保持头部血液流畅，能使人的脑细胞新陈代谢加快，勤读书、勤动脑，能促进脑神经及感官信息运动中枢神经活跃，能积极地改善和增强脑功能。现代医学研究也指出，好的书籍、文章、诗歌，宛如心理咨询师的心理疏导，宛如高尚情操之导师。书籍，是精神食粮，常阅读可防止空虚，能建立稳定的心理支持系统，有排忧、疏导、怡情等功能。多读书，读好书。书香相伴，身心健康；以书为友，天长地久。

康钦秋

简单实用的情绪急救技术 ——让你悦纳自己，改善关系。心理学认为，情绪只是一种正常的心理活动，没有所谓的“坏情绪”，只有需要改善对情绪的应对模式。很多人反馈，当某些事件发生事，根本无法控制自己的过激行为或情绪，最后往往后悔，为什么会那么冲动等等，那么我们有没有什么简单易操作的情绪急救技术呢？今天就分享给大家。一、空间：先处理情绪，再处理事情。当某一个具体的事件引发我们的强烈情绪时，我们先告诉自己放一放，给自己一点时间，暂时的离开那个场地，之后你会发现自身轻松很多。二、拥抱：让情绪真正“离开”，仔细回想生活中的细节，你会发现我们越是否认，情绪越是强烈，越是抗拒，情绪就越顽固。所以我们不要把负面情绪当成敌人，它也是我们的一部分，我们要学会拥抱她。三、觉察：找到躲起来的情绪，情绪有时候是复杂的，不容易辨认的，一种情绪的出现，可能是对另一种情绪的掩饰，保护。比如一妻子对晚归的丈夫发火，表面上看是愤怒，但仔细觉察会发现妻子是在用愤怒掩饰委屈，因为我们的大环境，我们总是不习惯示弱。不会表达自己的需要，会努力证实我这样做，是因为你的问题。所以学会觉察自己最真实的情绪，也是我们需要做的重要课题。四、别急着评论。当我们有负面情绪是，先不要评论与指责自己，怎么可以这样。我们需要做的是让自己的身体放松，通过体会身体的感觉，可以帮助你放下头脑中的念头，练习观察，可以帮助你放下评价，中断情绪的连锁反应。五、清晰的边界，减少无意义的烦恼。边界清晰的人会努力去了解对方，改善自己，这是可知可控的，边界不清的人，会不断的猜测对方的心理，整体患得患失，这是不可知，不可控的。前者可以守住自己，不会有太多不必要的难受情绪。六、合理的目标：保持自信和动力。一个人如果事事都追求完美，那么他就会不停地体验挫折。所以我们的目标定制要合理，是自己跳一跳就能够达到的，这样我们会不断的有“好情绪”的体验，会不断的有正性的强化。以上分享的小技巧希望对你会有帮助，我们需要实际去做，才能感受到他带来的妙处。加油，我和你用在。

赵晓忠

心理咨询≠讨教、传授处理问题良策人们可能有了心理问题才可能想到要心理咨询（划重点，看清楚哦，这里有两个“可能”），而恰恰多数的心理问题不能以简单的说教来解决。对于很多来访者来说，他们认为心理咨询就是医生帮助自己拿出解决问题的主意，要求尽快得到处理问题的良方良策，但大多数的问题又都是些社会心理问题，而每一个问题又有千差万别的处理方法，不同的个性及思维行为模式就会有不同的思维趋向。正规的心理咨询是咨询工作者与来访者在商榷、讨论当中使来访者发现其个性中的不足，并通过咨询来解决和完善这一不足，然后来访者拿出办法。相反，假若咨询工作者替来访者在某类问题上拿定了主意，这便违背了心理咨询的原则。假如一个人向不同的几位心理医生咨询，都给他传授了几种良策，到最后他肯定会不知所措了；再假如他走捷径按照讨得的决定去做了，丧失了自己的个性不说，下一步心理医生就该给他纠正“咨询依赖”了。

那晓旭

一个又一个的筋斗栽过去，只要爬得起来，一定会逐渐攀上高峰，超脱在小我之上。

张秀红

当你痛不欲生时，你发现转机也到了。

孟月欣

能说服一个人的从来不是道理而是南墙，能点醒一个人的从来不是说教而是磨难

你来说说自己想法吧