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与你相伴成长

做自己！每个人都在做自己的道路上努力着，相信每个人也在当

李娟丽

做自己！每个人都在做自己的道路上努力着，相信每个人也在当下已经尽了全力，虽然目前不一定是最好，但这个努力的过程弥足珍贵！

1温暖

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冯二玲

温暖了

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薛英叶

迷茫时读书焦虑时运动独处时思考

李春娣

也许它解决不了生活中具体的问题，但它能在当下为你织上一个保护层，包裹着你，让你不再继续“崩坏”，从而有勇气去面对生活中的琐碎。

朱杰

我需要我的妈妈，大夫也需要妈妈，就像妈妈也需要妈妈。我们视为模范的人物，也会受模范所折磨，也会为母亲的去世而哀伤……

何春梅

内心体验：孤独与不被理解尽管他们的行为可能让人感到挫败，但其内心往往也承受着痛苦： · 悲壮的孤独感：他们可能觉得自己是“众人皆醉我独醒”，周围的人都太浮躁、不靠谱，因此感到一种深刻的孤独。 · 困惑与挫败：他们不明白为什么自己的“好心建议”和“正确方法”总是遭到拒绝和排斥，这会让他们对人际关系感到挫败和失望。 · 渴望连接却害怕失控：内心深处，他们同样渴望温暖、深厚的关系，但他们建立关系的方式（试图控制互动的模式）恰恰阻碍了关系的自然流动和深化。想法和工作模式太固定的人，其人际关系就像一条修筑了坚固堤坝的河流。堤坝带来了秩序和控制，防止了泛滥，但同时也： · 隔绝了与周围土地（他人）的养分交换。 · 失去了蜿蜒曲折的自然美感和惊喜。 · 当洪水（重大冲突或变革）来临时，因为缺乏弹性，反而更容易溃坝。要改善这种状况，需要他们自己首先意识到，良好的人际关系不在于找到一套“万能公式”，而在于培养一种 “响应”能力——即放下自己的预设，真诚地、开放地去理解和响应另一个活生生的人的需求和情感。这需要巨大的勇气走出舒适区，但回报将是更丰富、更有生命力的人生体验。

程璐璐

赵莎莎

蛤蟆眼看就能得到救治，被苍鹭泼了一盆冷水，他很生气。蛤蟆无法理解苍鹭对只有自己可以作决定的说法。苍鹭告诉蛤蟆，进入成人状态需要刻意思考，要打破固有的思维习惯。在儿童自我状态中，人被童年学到的情绪左右，体验童年的感受，再现过去的情景。在父母状态中不是在挑剔就是在教育别人，用言行重复从父母那里学来的观念和价值观。在这两种状态下的表现，并不涉及独立思考，更像是一种条件反射，就像演戏一样，台词早已烂熟于心。比如我们因小事愤怒，这并非是深思熟虑的结果，而是我们无意识地选择了愤怒的情绪。蛤蟆听完苍鹭的分析，悲从中来，既然是无意识行为，那悲伤、抑郁并非自己的错。蛤蟆开始怪河鼠、鼹鼠和獾，以及自己的父母，是他们曾经对待他的方式导致了他现在的状态。苍鹭静静地看着蛤蟆抱怨，一句话点醒了他。苍鹭说：蛤蟆你还要为自己的不快乐，责怪别人多久？在苍鹭看来，只要蛤蟆的内心还在责怪别人，蛤蟆将永远不可能成长。想要进入成人状态，首先就要像一个成年人一样，对自己的情绪负起责任来。只有对自己负责，你才会意识到，你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。

你来说说自己想法吧