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在咨询中往往有很多人想听咨询师怎么说,每个人遇到困惑都想
李娟丽
在咨询中往往有很多人想听咨询师怎么说,每个人遇到困惑都想尽快解决,这种急切的心情大都一样。但其实咨询中听比说更重要,怎么听?听什么?这是咨询师的必备技能,如果咨询师没有充分倾听,也没有听懂来访者的故事,即使给出再多的建议也未必是行之有效的,因为我们的眼前的人是独特的,经历也是独特的,所以解决问题的方式也一定不是普世共通的。
1温暖
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无怨无悔
温暖了
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刘淑珍
一块地,不适合种麦子,可以试试种豆子.豆子也长不好的话,可以种瓜果.如果瓜果也不济的话,撒上一些荞麦种子一定能够开花.
因为一块地,总有一粒种子适合它,也终会有属于它的一片收成.
适合自己的,就是最好的.每个人都有自己的节奏.
刘淑珍
花一周啃完1本名著,跑步半年瘦了10斤......是快乐;
刷视频、打游戏、吃夜宵.买买买.....也是快乐. 都是快乐,有何区别?区别大了!
上升到科学层面,它们作用于人体的两种激素截然不同.
看个搞笑视频,大脑立刻分泌多巴胺,但这种爽感转瞬即逝;而更深层的快乐-则源自内啡肽.
多巴胺属于瞬间心动,是快乐陷阱.而内啡肽是长久美好,是快乐源泉.
多巴胺快乐门槛极低,轻易走进去,只会落入欲望的泥潭.
内啡肽快乐门槛看似很高,但你一步一步爬上去,却能收获安定的内心,更好的自己.
因为只有经过刻苦努力获得的快乐,才能让人不怕失去、心安理得.
张丽坤
婚姻是一场两个人的修行,需要彼此双方的努力和经营。
李春娣
荣格说,当潜意识没有进入你的意识,那将是你的命运
崇霞
人是关系的动物,人的世界本质上是关系的网络,好的关系让人温暖,不好的关系会让人受伤,一切问题的根源都是源于关系。可从三个维度理解关系: 第一是与自己的关系(这是核心是根基) 如同树木的根系,内在的自我认知、情绪管理和价值体系决定其生命力。当一个人接纳自身优缺点,理顺欲望与理性的冲突时,才能形成稳定的精神内核,自己不拧巴,没有太多内心冲突和自己的关系和谐是一切幸福的基石。例如:内心自卑者容易在社交中过度敏感,而自我和解的人则能从容应对批评。 第二与他人的关系(包括家人,同事朋友等除了自己以外的人) 通过他人这面镜子,我们照见自己的沟通模式与社会角色。健康的关系建立在真实表达与共情基础上,矛盾往往源于未被满足的心理需求。如同双人舞——彼此尊重边界又能默契配合,才能跳出流畅的互动。 第三与环境的关系 从微观环境到宏观宇宙,人类始终受自然规律与社会规则的制约。雾霾天会莫名烦躁,身处和谐社区则心情舒畅,印证了人与环境的能量共振。真正的大智慧在于顺应天道,实现个体与更大系统的共生。 三者如同俄罗斯套娃:内核越稳固,外层表现越从容;对外关系越顺畅,越能反哺自我认知。如同手机系统需要定期清理内存,人生的修行本质上是在不断优化这三重关系的运行效率。
杨莉
01.慢慢来,生活的精彩都藏在烟火气里,等春风拂面,等时光温柔以待。 02.别丢了那份勇气,在风华正茂的年岁里,你本该无所畏惧,勇往直前。 03.你不必非要活成玫瑰的模样,若你愿意,可以是茉莉的淡雅,雏菊的清新,或是那无名的小花,做你自己,做千千万万中的独一无二。 04.与其仰望他人,不如静心雕琢自己,这才是最有意义的事。 05.登上山顶,不是为了被世界看见,而是为了看清这世界的辽阔与美好。 06.允许生活的一切安排,然后勇敢地走下去。 07.努力不是为了感动谁,只为不辜负那个最好的自己。 08.无论身处何地,陷于何种境遇,试着做环境的主人,向下扎根,向上绽放。 09.你坚持的东西,终有一天会以温暖的方式回馈你。 10.梦想本身不会发光,发光的是那个追逐梦想的你。
你来说说自己想法吧