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绝望自有绝望的力量，正如希望自有希望的无能。 ——凯

王欣梅

绝望自有绝望的力量，正如希望自有希望的无能。 ——凯恩

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焦虑怎么办

相关回答

张雪娃

生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。生活不会辜负每一个努力的人，愿你忠于自己，活得认真，笑得放肆。

宗阳

听过一个观点，叫：人可以有挫折，但不能有挫折感。所谓挫折感，指的是人在遇到困难或失败时，产生的失望、沮丧、自责或无力感。人一旦深陷挫折感中，就很容易被挫折击垮，从此一蹶不振，灰心丧气。真正聪明的人，永远懂得朝前走、向前看，不会让自己沉浸在挫折感之中。若你不想在挫折中一直徘徊，那就赶紧摆脱内耗的包袱，去选择另一种愈挫愈勇的人生吧。

冯二玲

启发承接转化合一，相当于春种夏长秋收冬藏。再加上仁义礼智信的态度，化冰为水的陪伴，认知解离的进行，点石成金的看到，重新建构扩大格局的接纳，尝试问：希望我帮你什么？假如我们这次谈话结束了，你觉得发生什么改变才是有效的？那样的做法有用吗？为了改变这种你不满意的关系，你愿意做些什么呢？如果有一点点的收获，那会是什么呢？这是非常有人性化的过程哈！

张杰

女人这一生，至少要亲手自救一次！你要明白：自己是谁，想要什么，该怎么做，才是最重要的。当然，自救不是要你一个人孤立无援、苦苦挣扎！相反，及时求助，学会借力，这也是自救。

魏颖

情感隔离（Isolation of Affect）呈现为：叙述痛苦事件时，不带情绪。表现：将事件与情绪割裂—— ▸ 能清晰描述经历，但感受像被抽空 ▸ 语气平静，甚至带学术讨论般的抽离感 ▸ 常用第三人称视角叙述（“当时那个人…”）例子创伤回忆：详细讲述被霸凌经历，却像在将别人的故事分手防御：分手后理性分析关系问题，但不会表现出任何“心碎”的感觉影响：长期隔离可能导致情感麻木。区分： ▸ 情感隔离：无意识地压抑情绪 ▸ 情绪调节：有意识地选择暂时搁置情绪

仵彤

其实，真正能通过自律抵达目标的人，通常不觉得自律需要很用力。Ta们更容易感受到的，也许是朝着自己想要的目标越来越近的喜悦那些被引导产生内在动机的人比较容易坚持。而那些没有产生内在动机，只认为自己是被迫在进行自我控制的人，则更容易放弃。

你来说说自己想法吧