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快乐 [太阳][太阳][太阳][太阳][太阳][太阳]

李金玲

快乐

【说地】

有一个人去看医生，他对医生说：“我常睡不着觉，心中充满了各式各样的忧虑和烦恼。”医生经过详细检查后，发现这人并没有任何问题，只不过是情绪低落而已。因此，医生建议他需要多休息，并可以去看看马戏团表演，借此散散心。医生说：“城里刚来的马戏团表演很精彩，特别是那个小丑非常出色，他一定能使你发笑，让你忘掉烦恼。”

病人无奈地说：“没有用的，他帮不了我。因为我就是那个小丑。” 【谈天】

“惟有穿鞋的人知道鞋的哪一处挤脚。”(赫伯特语)俗话说“自苦自得知”。一些娱乐圈内的人并非人人都在快乐之中生活。小丑在众人前嘻皮笑脸，内心却隐藏忧伤。他把欢笑送给别人的同时，何尝不需要得到欢乐? 欢迎大家留言讨论！

3温暖

1回答

绾绾

温暖了

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评论

李金玲(题主)

2年前

好好爱自己！自己开心最重要！

相关回答

李鹏程

感悟：高标准要求另一半的女孩子，一定对未来充满了美好的向往和证明自己的优秀渴望，即：初恋就是老公，在谨慎的选择，各方面的考量后，就会将自己的全部情感（象征：被压抑多年的爱、恨、悲、喜等等）倾泻到被认可的人身上，但是她忘记了并不是所有人都能够接受这样汹涌彭拜的情感（象征：控制），给予的越多，压力就会越大，所以结果只会是以分手，或许是劈腿等方式分离，因为被爱者没有足够的内在承受，所以需要平衡（生本能）。而女孩子会因为是我的爱还不够吗？我付出情感的还不够吗？我还会遇到这样的男人吗？等等自我的拷问来强化思念与不甘，就会陷入一个无法自拔的泥潭之中，痛苦挣扎。

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心理治疗的主要目的并不是使病人进入一种不可能的幸福状态

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策略人格心理学认为，情绪表达和自我需求是相互关联的。通过正确地识别和表达情绪，个体可以更好地理解自己的需求，从而采取适当的行动来满足这些需求。

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聊聊咨询中来访者和心理咨询师的互动当我们面对一个来访者的时候，他可能会遇到生命中这样或那样的一些困惑，我们怎么样帮助他真实而自在的活着呢？我们会听很多的咨询师说：“你要觉察，你要接纳，你要放下，我很理解你”。前不久，美国心理学会出了一套丛书，里面提出了来访者最不喜欢听到的语言第一条就是“我很理解你” 第二条就是“你需要接纳自己” 第三条是“你需要放下一些东西” 我们作为咨询师最不喜欢听到的是：“老师，道理我都懂，但是我做不到。” 咨询师如果掌握了真正的心理咨询和治疗技术的话，当我们面对我们的来访者、求助者或者跟我们互动的人的时候，我们虽然可能无法在短时间内知道他心里想的是什么，但是我们可以去觉察到他内心的状态。我时常用格式塔心理疗法来解决这个问题，用精微技术从非语言符号上去做精准的定位，语言的内容上和频率上，动作、表情、以及他的行为和情绪，去精准的觉察来访者此时此刻的状态，找到来访者的那个痛点和他想要说话的、想表达的却没有表达的语言背后层面的那个意义，以格式塔心理学的方式把他的背景变成他的图像，以照镜子的方式呈现并回馈于你，帮助你从体验的视角，不知不觉地完成你的改变的，而不是“让你去改变”、“让你去接纳”、“让你去放下” 很多时候来访者是在后期咨询过程中，才觉察到自己的改变和成长，没有一丝被迫的痕迹，感觉像谈心，一旦有这个强求，这就不是格式塔心理咨询和治疗了。

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刘现乐

有问题解决问题，有困难克服困难，不逃避、不认命。身、心都是动态的，不能心如止水，也不能波涛汹涌，而应该像河水一样“奔流不息”

你来说说自己想法吧