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与你相伴成长

18岁，有人说你漂亮，不是你漂亮，是18岁漂亮；30岁，

薛梅

18岁，有人说你漂亮，不是你漂亮，是18岁漂亮；30岁，有人说你漂亮，是你长得漂亮；40岁，还有人说你漂亮，说明你活得漂亮！长的漂亮是优势，活得漂亮是真本事

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个人成长

相关回答

周文平

每次deadline逼近、事情堆成山，我都像被按在“慌乱按钮”上——心跳狂飙、脑子一片空白，连简单的事都做不下去…直到试过这3个心理学小技巧，终于能把自己从焦虑里“拽”出来！第一个「54321接地法」真的绝！焦虑时总陷在胡思乱想里，跟着做：说出5个看到的东西（比如桌上的台灯、窗边的绿植）、4个摸到的触感（手机的冰凉、沙发的软）、3个听到的声音（窗外鸟叫、冰箱嗡鸣）、2个闻到的味道（咖啡香、书本油墨味）、1个尝到的味道（早上面包的甜），注意力一回到现实，慌劲儿立马退一半！第二个「焦虑箱想象法」超适合想太多星人！把“肯定搞砸”“会被骂”这些焦虑想法，当成一张张纸条，要么真写下来，要么在脑子里“写”好，然后放进一个“带锁的箱子”里锁上，告诉自己“现在先专心做事，等有空了再回来处理”，瞬间像给大脑腾了内存！第三个「478呼吸法」是我的紧急救星！美国医生安德鲁·韦尔推荐的方法，吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，跟着做3次，感觉胸腔里的紧张都被呼出去了，身体会慢慢软下来，比深呼吸管用10倍！现在每次焦虑冒头，我就轮着用这三招，再也不会被情绪牵着走。你们平时焦虑会怎么办？欢迎大家一起分享更多小技巧！

李秀芳

晚上好！提前大家女神节快乐，愿你不被生活为难，不被情绪消耗，把温柔留给值得的人，把底气留给努力的自己，活得从容且闪亮。

胡苗苗

人生，最好的状态，不是从未遇到挫折，而是你，从没放弃成长。所有不平凡的人，不过是把平凡每一天，都过成了限量版。不吝惜每一滴汗水，不辜负每一个当下，你想要的，都会在路上。

王倩倩

不得不承认，个人的选择和努力，在命运这艘巨轮面前，不值一提。所以不再跟任何人任何事较劲了，放下了，接受了，认命了，已经没有那么多想要的了，只想安安稳稳的生活一年又一年。

罗丹

勇敢的去感知他者世界，即使我可能会受伤勇敢的绽放我的自性之光，即使只是孤芳自赏 ~心理咨询师罗丹

陶莎

如果我有钱了，一定会幸福如果我考上985、211，一定会幸福如果我长得好看、身材好，一定会幸福但是现在是他们大多数都在饱受着严重焦虑的困扰我们也常常有这种感觉春节放假前一周很期待真正放假了可能也就那么回事甚至还会焦虑又要上班了很想要的东西，买完之后过了两三天就没有那么快乐了为什么会这样？因为我们会不经意的掉进期望的陷阱中，幸福不是一种状态而是一种能力

你来说说自己想法吧