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情绪枯竭时,面对一切都提不起劲儿,疲惫、乏味、挫折、无聊
薛昭霞
情绪枯竭时,面对一切都提不起劲儿,疲惫、乏味、挫折、无聊…… 转换一下方向,工作中得不到的体验,从业余生活中爱好中来寻觅,好的体验会照亮内心的晴朗,平衡情绪能量;也可以暂时放下手头的一切,给自己放个假缓口气,休息几天又能怎样呢?;学会换视角看问题,挖掘出一些积极力量,合理变通后,也许能带来不一样的变化。 每一处都有风景,就看你能否看到
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“教育的对立面是操纵,它出于对孩子之潜能的生长缺乏信心,认为只有成年人去指导孩子该做哪些事,不该做哪些事,孩子才会获得正常的发展,然而这样的操纵是错误的。”早安,朋友!
李萍
擅用心理暗示的力量, 可以让你成为命运的主人。 在很多时候, 人可以发挥出超过他本人实力的能量, 就是受到了积极心理暗示的影响。
刘淑珍
克服社交恐惧最有效的三种方法:
1.减少自我关注.
2.改变思维模式.
3.改变行为模式.
李木秀
抑郁症的本质是活力和动力的缺失, 最本质的是内在希望和目标缺失。 我一直推崇心因性疾病的观点,许多疾病都源于内心的某种不舒适感、累积之后影响饮食+睡眠+运动,从而影响了生理指标而呈现疾病症状。 抑郁症,最艰难的是生理上的低迷状态和精神上的无力感,两者相互作用、难分因果。 从内在去发现和疗愈心灵,从外在进行药物调理,相互作用、共同拔助。
赵巍
3.8 为我们来之不易的平等权利喝彩与奋斗
冯二玲
自 我 效 能 感 自我效能感是有韧劲的生命很重要的一部分,实际上就是我能做成我要做的事情。 关于这个自我效能感,我们还是从小孩开始讲一下,我们讲这么一个故事,或者你想象这么一个画面。比如说有一个孩子,可能一岁半或者更小一些,他走路还摇摇摆摆走得不稳。在离他20米远的地方有一个玩具,他要拿这个玩具。你想一下,这个摇摇摆摆的孩子,他这样走路的过程,如果走20米,可能会摔倒,这是很困难,他总是要花一段时间,而且要在这个20米的空间上做很多努力,他才能够拿到这个玩具。 这个时候如果他旁边有一个大人,这个大人说我很爱我的孩子,你想,怎么去爱他?前面我们讲动力的实现特别重要,如果动力实现了,就有生的感觉,如果动力灭掉了,就有死的感觉。作为家长,你听到之后,那好,是不是我可以大步流星地过去帮他把玩具拿过来? 如果你做了这件事情,确实他有好的感觉,我的愿望实现了。但是大家注意这个时候孩子的自我效能感就得到了破坏。因为在拿到球这件事不是我完成的,而是大人帮我完成的。而且这个时候孩子会有一种很敏感的感觉和对比,他大概也知道如果他去把这个球拿到,这20米的路程相当得不容易,而大人居然可以大步流星地过去轻松完成这样一件事情。这个时候孩子的自恋受到打击,我是这么差劲,而大人是这么伟大。他不仅自我效能感受到了破坏,自恋也受到打击,所以就不再是我能完成我的愿望,而变成爱我的人能够帮我完成愿望,这个时候其实你的自我效能感是被破坏了。
你来说说自己想法吧