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人总是不自觉的想逃避现在的压力,总觉得过去或者未来会更美
张凤琴
人总是不自觉的想逃避现在的压力,总觉得过去或者未来会更美好,但又不得不面对每天的压力和焦虑。我在《当下的力量》这本书中读到,我们的焦虑痛苦其实就是因为对追求物质世界思维的认同,以及对当下生活的不满。其实,未来和过去都虚无缥缈,我们能抓住的也唯有当下。
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焦虑怎么办
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张凤琴
一个被公认为好学生的成长轨迹,或者家长想象中的完美教育路线图看起来是这样的: 上当地最好的幼儿园; 之后上当地最好的小学和中学; 考上中国最好的大学——北大、清华; 本科毕业后去世界最好的大学——哈佛,等等。 且不说这些目标不是每一个人都能实现的,即使全部都实现了,那之后呢? 人生的目标又在哪里? 很多重点大学毕业生是其他家长艳羡的“人家的孩子”。 然而,几乎很少有人能体察他(她)们内心深处的痛苦和迷茫。 所以,孩子的目标绝不能仅仅是考上大学这样单一短视。
王冰
一个人的成长过程就是他成为他自己的过程,爱是这一过程中最重要的因素。我们给孩子提供什么样的爱,孩子就以适应这种爱的方式成长。父母真正的爱一定是以孩子成长为中心。任何以父母的想当然或者感受为中心的爱都会导致孩子心理的出现问题。
李睿爻
祝大家纯真节快乐
段雅坤
你会发现,正面的想法能让你再次感受美好。接受你有优▲ 也有缺点的事实,每个人都是这样。 时段之间 第28天 记录 如果不小心又开始忧虑了,就大声拍手对自己说:"等一下"把忧虑延迟到下一个忧虑时段;你也可以度个半小时的假。 金钱 事业人 学业 1.勾选你今天忧 忧虑时段2:正面忧虑 晚上 2.你今天总士 30-6 分钟 0-30 分钟 1.开始忧虑5分钟。 2.接下来,我们来务实地描写你。 写下你的个性、优点、缺点、你的生活和你的未来。写下对你来说重要的事,这些事是可以达成的吗? 你对未来数个礼拜或数个月的愿望是什么?这些愿望务实吗?是你自己真的想要这些愿望实现还是受到别人影响?目标设立得越小越好。你在前往达成自己目标的路上吗?如果不是,恶就要换个可以达成的目标。 3.你今天 毫不费力 4.你 今晚入眠 很难睡 如果你又开始忧虑了,做"飘荡思绪"练习。
袁英群
婚姻中嫌弃自己老公的女人到底有多少呢? 据统计,女人冷淡的发生率是30%-40%,为何越来越多的女人在卧室舞蹈中远离男人呢?有三个原因: 1、身体情况,如甲亢、糖尿病会让女人激动时充血,造成痛苦,或者妇科问题,是因为男人的卫生没做好,引发女人对男人的恐惧和愤怒,觉得男人对自己的不尊重不疼惜。 2、情感需求没有得到满足 例如:老公工作总是很忙,把家当旅馆,回家呢,连两句话都没说就脱衣服 工作压力大,自己要被老板炒鱿鱼了, 孩子的学习成绩差,小升初有麻烦了, 或者婆婆又作妖,老公一言不发。 男人出轨以后,女人对男人产生了强烈的厌恶感 3、亲密接触本身有原因,例如: 男人不注重保养,发胖了,失去了吸引力, 女人需要男人做好卫生,男人一直都不认真, 女人需要男人更多前奏,男人不听, 女人希望男人多坚持,但男人做不到, 希望男人更狂野,可是男人太温吞…… 总之,男人只顾自己的情绪,女人没有被照顾到。
张凤琴
昨天和一个朋友相约,朋友问到我一个问题:什么样的家长会有觉察,有多个孩子?身处的环境?工作环境?社交圈子?学历?哪些人群会更有觉醒力? 这是个好问题,从我接触的来访和群体中发现: 只生一个孩子的,有自我觉察意识的人很多,有多个孩子,并没有自我成长意识的也不少; 深处“国营”环境,(很多人会觉得国营单位比较安逸)依然追求自我,活出精彩的伙伴并不罕见; 久居“私企”,“编制”,没有自我觉醒的群体比比皆是; 多少“高知分子”,做出的行为举止不堪入目; 多少“普通”的家庭,培养出了行业的精英; …… 这能说明什么? 《黑天鹅》中有一句话: “挡在你面前的,只有你自己。” 你我行我素,擅用“职权,地位,家族”,利用自我优势,逃避责任,消耗实力,人生自然陷入被动。 明明手握一手好牌,却打得稀烂。 没有人能替你做选择。 真正成熟的人,得对自己的人生负责,真正自我觉醒的人,有着为人的道德底线和自我操守。 还是那句话: 自我觉醒,终身成长,才是一个人最好的修行。
你来说说自己想法吧