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与你相伴成长

我们现在很少能听到孩子内在的声音，大都是从外在行为上回应

薛梅

我们现在很少能听到孩子内在的声音，大都是从外在行为上回应他们。如果我们能够听到孩子内心有什么样的感受，他们才可以和你分享他/她的那些感受。你不见得需要完全接受，但是你至少要能听到他/她的内在发出了哪些声音。

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个人成长

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王富菊

感到心里压抑是一种常见的情绪体验，可能由多种因素引起，包括工作压力、人际关系、个人问题等。以下是一些应对心里压抑的建议： 1. 识别原因：试着找出导致你感到压抑的具体原因。这有助于你更具体地解决问题。 2. 表达情感：与信任的朋友、家人或心理咨询师交流你的感受，有时候倾诉可以减轻压力。 3. 健康生活方式：保持规律的睡眠、健康的饮食和适量的运动，这些都有助于改善情绪。 4. 放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助减轻压力。 5. 时间管理：合理安排时间，避免过度工作，确保有足够的休息和娱乐时间。 6. 设定目标：给自己设定可实现的小目标，每完成一个目标都会给你带来成就感。 7. 积极思考：尝试用积极的角度看待问题，避免消极思维的循环。 8. 兴趣爱好：投身于你喜欢的活动，这有助于转移注意力，减轻压力。 9. 专业帮助：如果自我调节困难，寻求心理健康专业人士的帮助是非常重要的。 10. 避免自我批评：对自己宽容一些，认识到每个人都会犯错，不必对自己太过苛责。 11. 社交活动：参与社交活动，与他人建立联系，这有助于减少孤独感和压力。 12. 环境变化：偶尔改变环境，比如出去旅行或者改变居住环境，可以带来新鲜感，减轻压抑感。如果你感到压抑的情绪持续存在，并且影响到了你的日常生活，那么寻求专业心理健康服务是非常必要的。专业的心理咨询师或医生可以提供更具体的指导和帮助。记住，寻求帮助是勇敢的表现，也是自我关爱的一部分。

冯二玲

石榴禅师有一次看到侍者拿着钵盂往斋堂方向走，就把他叫住问道:“你到什么地方去呀?” 侍者回答道:“到斋堂去。” 石榴禅师不以为然地斥责道:“看你手拿钵盂，我怎么会不知道你要到斋堂去!" 侍者反问道:“禅师既然知道，那又为什么明知故问呢?” 石榴禅师认真地辩解说:“我是问你的本分事。” 侍者神色庄严地回答道:“禅师若问我的本分事，那么我实在是要到斋堂去。” 听到侍者如此问答，石榴禅师拍掌赞道:“你实在不愧为我的侍者。” 诚然，每个人都应该做好自己的本分事。很多人不能够做好自己的本分事，因放弃和气馁、懦弱带来的苦恼随之而来。如果能一如既往地坚持自己的本分事，不以物喜，不以己悲，则能在那本分事上干出一番成绩。

冯二玲

女人的贵气从哪里来？ 50%来自于先天基因遗传，50%来自于童年成分的经历和她成年之后养成的三种气息。贵气不在贵，而在于气。一底气二骨气三正气一个生活有底气的女人，她不会见小利而失态，不会见权贵而崇拜，自然而然就产生了贵气。一个有骨气的女人是一朵永不凋谢的玫瑰，每一个时间段都有不同风格的美，坚定的永远开放着，所有有骨气的女人才能彰显气质。一身正气的女人犹如出淤泥而不染的荷花，高贵而优雅，散发着淡淡的清香，拥有正气的女人，就像一束耀眼的光芒，把自己活成了一束光。

赵莎莎

我们要活得像个牛油果，有坚硬的内核，不管外界如何风雨飘摇，我自岿然不动。罗翔曾说，自己年轻时非常狂妄，做什么事都喜欢争强好胜，只要有机会和别人辩驳，总要把对方说得哑口无言才罢休。后来，他通过做法律援助，遇到了很多因不懂法而身陷囹圄的人，也目睹了太多的辛酸与无奈。那段经历让罗翔感触颇深，他意识到所有名利与输赢都不重要，真正重要的是如何利用自己所学的法律知识去帮助更多的人。于是他踏上了普法之路，也逐渐收起了自己的锋芒，为人谦卑，行事低调，凡事不争不抢。成名后，他一度被不怀好意的人乱泼脏水、诽谤中伤，但是他从不反击，而是保持平静，让时间证明一切。他认为：“误解本是人生常态，理解反是稀缺的例外。” 在节目《保持对话》中罗翔坦言，他认为真正的幸福就是一种平静他说： “人生真正的战场就在我们内心，就像柏拉图所说的，人的理性、激情、欲望始终在征战。只有这三个东西保持和谐，保持一种合乎中道，才能拥有一颗平静的心，去发现真正的幸福。” 当你发现一个人越来越平静，不争不抢，没有攀比之心时，务必要高度警惕，因为这样的人“城府”极深。他们表面性情平和，不喜争斗，实则万事尽收心胸，于静默处不动声色地积攒力量，最终迎来蜕变。

王浩

看不清状态对于沟通中的运用~~如何让对方接看不清是一种情感，情感的东西是弱小的，是柔弱的，所以往往会让人不舒适，会让不安全感的人要变的强大，是要看清的冲动，可是他们忽略了，柔弱的力量，这是多么好的讲故事的素材。路边的流浪猫给你带来的短暂的依恋，那是柔软，一只小狗狗上来主动闻闻你的脚算是打招呼，回着路边哭喊着找妈妈的孩子，这些都是很好的挽回的素材。可以在你和那个死活不回你的男生之间建立情感联系。切忌不要讲道理，这是看清的范畴。这也是强硬的概念。

冯二玲

不希望孩子犯错误，是一个很荒谬的想法，但又有那么多的家长在这样想，而且还这样要求孩子。成长的过程，就是一个试错的过程，家长希望孩子不犯错，并不是孩子想要的，是我们家长想要的，因为我们不愿意承受因孩子犯错而给我们带来的压力和麻烦。家长要做的，是在孩子犯错之后如何从心理上，从价值观上，从方法上，从感受上，让孩子自己有所成长，可能是我们希望的方向，也可能不是我们希望的方向，我们学着接受。更主要的是，家长用更多的精力来学会处理那些我们不愿意看到的孩子所犯错误带给我们的压力，这才是成长的根本。

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