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与你相伴成长

心理咨询是一个连续的过程，只有持续不断的对自己发力，

那晓旭

心理咨询是一个连续的过程，只有持续不断的对自己发力，并且信任结果的发生，效果才会显现出来！把注意力放在成长上，发现一点点的改变都是值得的，因为每一个生命都是向阳而生，当阳光照进心灵的裂缝，幸福美好的种子就会生长！如果把注意力放在没改变的点上，会给自己带来巨大的阻碍。每一个坚持下来的个案生命一定会改变！

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马丽丽

一般来说鲜有人会把悲伤看成一种有力量的情绪，此处的有力量是指我们可以从悲伤中得到力量，逃避悲伤最常见的情况就是忙碌，各种丧失也会带来悲伤，我们需要建立正确的悲伤观，不要否认或鄙视悲伤，体验悲伤是一种能力，能感觉自己的悲伤，并把自己的悲伤整合到自己的人格中，也是一种巨大的力量。当我们从悲伤中获得力量时，我们身边的人是能发现我们的变化的。有悲伤转化而来的力量，也因此可以传递给身边的人。

赵莎莎

《蛤蟆先生去看心理医生》中又冒险又爱炫耀，而且充满好奇心的蛤蟆最早出现在《柳林风声》里。在这本书中，蛤蟆跟他的小伙伴一起经历了很多又好笑又心酸的故事。在格雷厄姆笔下，再卑微的小生命，都会因为爱和友谊而变得勇敢、成熟，不逃避成长。卑微的生命也能焕发光芒，重要的是不要丧失好奇心，不要丧失改变的可能性。

柯茜茜

男生和女生一样，也需要安全感，只是男生不会像女生那样说出来，有个朋友前几天和我说了这样一件事。他无意中看到了女朋友的聊天记录，发现有个男生一直在追自己的女朋友，女朋友态度其实挺明确的，说自己有男朋友不会接受他，但是他也看到了，之前他们吵架的时候，女朋友和这个男生抱怨自己的话，说自己脾气不好，其实这句话言辞不是很激烈，但在男生心里就留了根刺......很多人可能都觉得男生心大，对安全感也没有渴求，但实际上，只要爱一个人，谁不希望对方心里都是自己呢，男生的安全感也很简单，就是希望你心里只有他而已。

高翔

我看到有人说我们不需要心理咨询师，我们需要的是解决现实困难的方案。我觉得这话很听起来没毛病。可问题是，方案往往摆在那里，为什么我们做不到？对于一个不愿上学的躺平的孩子，方案就是去上学，参加高考！对于一个失业的中年人，方案就是去参加工作，对于一个失恋的人，方案就是旅游工作学习逛街看展听歌剧。没毛病！但如果解决如此简单，就没有人会情绪低落抑郁焦虑了。我们的大脑，它是一个客观实体，它不舒服的时候就会产生各种心理问题，这种心理问题是客观存在的。而解决现实问题需要一个过程，难道就任我们的大脑悲观哭泣沉默低迷？长期的心理问题堆积，会对大脑造成器质性影响，我们要对这种影响视而不见吗？习总说，2025年到2027年是心理健康年，如果心理问题不值得重视，中央何必如此提倡呢？道理摆在这里，有人视而不见，是因为他们不愿意直面痛苦，他们只想要一个魔法棒，一挥舞，问题唰的一声消失了。而克服困难需要的勇气，坚持，平稳情绪等等，是们不愿意去付出的。所以，与其说，他们在找职业方案，在找学业速成方案，不如说他们是在找魔法棒。愿他们如愿。

罗永丽

反思的另外两个重要要素是观察和客观观察是指在我们经历一个事件时感知自我的能力。自我观察使我们更完整的看到我们生活的背景，从而让我们摆脱自动化的行为和习惯性的反应。客观让我们拥有自己的想法或情绪，却不被它们淹没。它汇集心理的能力，意识到当前的心理活动，比如想法、情绪、记忆、信仰及意图等，都是暂时的。它们不是我们本身。有时，客观使我们发展出被称为“洞察力”的能力。洞察力让我们看到想法或情感只是心理活动，并非绝对现实，甚至于让我们对我们的认知过程具有了识别和调节的能力，对思维和学习有了控制。

冯二玲

你希望别人好，别人未必会好，但你一定会好，因为你的心境是美好的；你希望别人不好，别人也未必就会不好，但你一定不好，因为你的心境不美好。 ——李叔同

你来说说自己想法吧