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好好说话存好心、说好话、做好人，好好说话，能改变命运

冯二玲

好好说话存好心、说好话、做好人，好好说话，能改变命运。说话可以是利刃伤人、也可以是莲花吐芳香；我们每天都在说话，每句话若能做到积口福、懂慈悲、常感恩，就能将财气、贵气、福气收入口中。有修养的人，言行一致，品行端正，说话才能打动人，收获好人缘，拥有好人生！

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冯二玲

温暖了

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和钰蓉

你总是困乏无力、想做什么事都提不起精神，脾气暴躁、这都是因为你的能量场太低，负能量太大造成，那是谁偷走了你的能量呢。那些未解决的问题会大大的消耗你的能量，也就是我们通俗所说的耗神伤气。你可以试着想象一下，你和某人吵了一架，最后不了了之了。你们分开之后但你却无法释怀，问题在你心中越变越大，越变越大，最终占据了你的能量。在科学界，称这种时间为“吸引场”，物质越多，吸引场也就越强大。我们之所以对过去无法释怀，之所以自怨自艾，部分的原因是因为悲剧发生后，我们常常不能重拾自己的身份与和谐，并持续陷入消极的能量中，将注意力集中在指责与过去已发生问题，白白将自己的能量消耗了，把所有的心思都放在过去已发生的事，同时把个人能量源源不断的送回到在过去。很显然，你为过去的事花费太多的能量，那你就给当下，创造、行动所用的能量就会越少，所以你没有力气去做任何事情。这是有科学依据的，心脏数理研究院的人发现，持续表达的消极情绪会紧随缠绕于你的DNA之上，并妨碍精神与物理能力。你向宇宙发射出去的消极能量，只会招致能与之共振共存的能量。简单的说，在你扮演受害者，或者对他人大发雷霆时，真正受到伤害还是你。不如主动避免能量的过度消耗：

冯二玲

每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力、工作的失意、学业的压力、爱的惶惶不可终日。挺过来，人生就会豁然开朗，挺不过来，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以不必害怕。 ~~~杨绛

武李利

感受存在内心，由事件引发，除非你说出来，或借着情绪表达出来，否则别人看不到也不知道你的各种感觉。情绪常表现在一个人的脸上，此外在四肢动作上，姿态，声调也可看出情绪状态。情绪是表达感觉的方式，是感受的外显。

崔美佳

“为什么我付出得越多，得到的越少”：感情的天平失衡了，究竟是谁的错？你有没有想过，什么是爱情？心理学家埃里希·弗洛姆认为，“爱情是指热烈地肯定他人的本质，积极地建立与他人的关系，在双方各自保持独立和完整性基础上的相互结合。” 《心理咨询师（基础知识）》这本书中给出的定义是：爱情是身心成熟到一定程度的个体对异性产生的有浪漫色彩的高级情感。衡量一个人对异性有无爱情、强度如何，可以通过“是否发自内心，帮助所爱的人做其期待的所有事情”来判断。可以说，爱情源于倾慕与欣赏，表现为强烈的吸引、亲近、依恋，但最重要的是「是否真心实意愿意为对方付出、满足对方的需求」。每个真正经历过爱情的人，想必都体验过“一心只想满足TA、让TA高兴”的心情，并且这种付出完全出于自愿，且不要求回报。可是后来呢？后来的我们渐渐开始计较得失，开始怕付出得不到回报，甚至要计较付出和得到的是否对等。这样未必是因为感情淡了、变心了，而是任何一段想要长久维系的关系，都很需要“平衡感”，需要双方做出对等的付出和努力。否则时间一久，「失衡感」就会变成恋爱婚姻的阻碍，带来极大的内心困扰： “为什么这段关系渐渐变成我一个人在付出？” “为什么我付出了那么多却得不到应有的回报？” “我做了这么多努力，为什么婚姻还是一团糟？” …… 当随之而来的失望、疲惫、迷茫越积越多，这段关系也终有一日会分崩离析。

任杰

该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。两性关系处于爱情的甜蜜期，为了得到对方的爱，自己也愿意先付出爱，相互包容和忍让。然而，结婚几年后，很多人婚姻关系中的矛盾增多，摩擦加剧，关系变得越来越不协调。在很大程度上，很多夫妻关系并不是一开始就很糟糕的，往往是在日常生活中一点一点地发生变化，当两性不再进行情感交流，缺乏亲密感，两性之间不再索取，也不再主动给予时，危机就悄悄地走近了。当有一天突然发现，自己对精神需求是如此强烈时，于是危机出现了，小则为家庭琐事吵吵闹闹，大则“小三”出现了。夫妻之间需求的满足方式其实是随家庭经济同步“成长”的，我们不得不承认，人是逐渐成熟的，人的需求也是不断变化的。所以，夫妻之间要保持有效的沟通模式，并且主动地、及时地“升级沟通模式”，这样才能保持较好的两性关系。学会五种“爱的语言” “恋爱和婚姻不仅仅是本能，更需要用心学习，努力维护，并尽力避免一些不和谐因素的出现。“最重要的是夫妻学会处理冲突，并借着‘爱的语言’来建立夫妻间的友谊，使得两性之间得到更深的亲密感。” 人人都知道爱的重要，但如何去给予爱和得到爱，则是很大的艺术。不妨找找以下哪一种爱的语言会令自己的另一半受用——— 爱语1：肯定的言词我们内心深处最需要的就是感觉被人欣赏、被肯定。当对方缺少安全感时，就会缺少勇气。而这时，如果配偶能说一些鼓励的话语，往往会激发出对方极大的潜力，从而产生信任和感激之情。爱语2：用心的陪伴工作忙、压力大，这些往往成了我们忽略对方的理由。抽出时间来用心陪伴，要知道花时间是能“锁住”对方的情感的，你用心则会让对方觉得自己很受重视。爱语3：礼物的力量礼物是爱的视觉象征，是一件提醒对方“我还爱着你”的东西。事实上，这是最容习的爱的语言之一，要善于应用。爱语4：服务的行动这是指配偶想要你做的事，你替他(她)服务表示对他(她)的爱。当男女热恋时，为对方服务是自愿的，甚至是费尽心机的，但婚后，很多人懒得再这么做了。爱语5：身体的接触牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触，身体的接触是两性中最主要的爱的语言，缺少了它，伴侣间就难以感觉到爱。不可否认，即使学会了这五种爱的语言，有时还是很难控制情绪。一旦有了矛盾冲突，双方有了感情创伤，应尽快进行修复性沟通，诚恳地道歉，其目的倒不是为了分出你对我错，而在于达成一种共识

张凤琴

尽管人生常有不公和痛苦，但仍然是痛并快乐的旅程，每一个选择有代价也会有收获。如何使用我们的头脑和我们心中的一切，全凭我们自己的掌控。

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