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我们永远喜欢拿“真正的我”和“应该的我”互相比较,一旦进
昝宇虹
我们永远喜欢拿“真正的我”和“应该的我”互相比较,一旦进行了比较,就有了矛盾。不仅如此,我们还总是与昨天的自己做出对比,形成了过去与当下的矛盾。所以,我们只有停止比较,才能得到真正的安宁,正是比较产生了冲突,只有安然的与内心中的焦虑、悲伤或是孤独相处,不去想解决的方法,矛盾和冲突才会停止。
0温暖
1回答
评论
咨询师
昝宇虹(题主)
2年前
看见,接纳内心的焦虑、悲伤、孤独……和它们静静相处,得到疗愈 。然后回到外部世界,去活出自己。
相关回答
冯二玲
愤怒实相 一段关系中,谁该对我们的愤怒负责呢?其实,都应该负责,但,我们没办法改变别人,能改变的只有自己。当我们改变了,对方,其实也会相应地改变。哪怕是对方有97%的错,我们依然可以控制并改变自己所占的那3%。想要改变别人,先要改变自己。当你变了,你的世界就变了。 当我们有了愤怒的情绪后,首先应该放弃无效的争吵和指责,然后向对方表达自己的感受和需求,最后,决定是继续忍受对方带来的愤怒,还是通过努力改变情况。当然,我们希望大家不要逃避,选择努力改变现状,也许会使关系更亲密。 当我们想让关系发生改变时,首先要搞清楚原来的关系模式是怎样的,跟医生对症下药一样,我们必须先清楚原来的模式,然后对应地采用新的模式,在这个尝试中,对方,甚至我们自己可能会产生还原反应,这时候一定要坚持住,继续采用新的模式,不断循环、强化,久而久之,关系就稳定在了健康的新的模式,长期困扰我们的愤怒也随之消失,关系更亲密。
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