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如果你经常对伴侣说:是游戏重要还是我重要?是喝酒重要还是
石萍
如果你经常对伴侣说:是游戏重要还是我重要?是喝酒重要还是我重要? 这说明: 你很有可能是自卑和自负的混合体 要么把自己放在心里的高位,要么把自己放在讨好的低位,始终没有办法和对方平等的交流。根源是,你不敢去向对方坦然地“要” 只会无效地抱怨。
1温暖
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朱丽
温暖了
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王倩倩
在这个快节奏的时代里,按照自己的节奏活着。
徐伟
追光的人,终会光芒万丈。 这条路,愿你我同行,共赴山海。
宋艳
看见自己 让自己学会反思 智慧从容地活着 看见他人 收获生命的营养 “看见”的人是有力量的 有力量去面对未来的不确定 “被看见”的人也是有力量的 有力量去创造更多不可能。
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职场中,常常听到一些同事抱怨命运的不公,说某某人还不如我呢,为什么领导偏偏批评我,而对他却网开一面? 每遇同事如此抱怨,我总要给他讲这样一则故事:有一天,墨子严厉地责骂他的弟子耕柱子,耕柱子听了之后很难过,他委屈地说:“我犯的错误没有比别人多,为什么老师这般指责我?”墨子听了便说:“假使你要上太行山,有一匹马和一只羊,你会选择鞭打马还是鞭打羊呢?”耕柱子回答说:“我当然要鞭打马。”墨子便问:“你为什么不鞭打羊呢?”耕柱子说:“因为马儿跑得快,才值得鞭策,而羊却没有这种特质。”墨子说:“我责骂你正因为你像马而不像羊,值得批评啊!” 通过墨子批评耕柱子的故事,我们应该看到自身的价值,正因为我们是“马”而不是“羊”,所以,才会挨更多的“鞭子”,但是,这又有什么烦恼的呢?正所谓“快马加鞭”,只要我们放下心中的负担,扬蹄奋进,相信等待我们的就一定会是似锦的前程!
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痛苦忍受技能由正念技能演变而来,是指以不评价与不评判的态度,同时接纳自己与当下的情境。本质上来讲,痛苦忍受是有能力感知周围环境却不强求立即改变;有能力去体验自身当下的情绪状态却不试图改变;能够观察自己的想法与行为模式,而不尝试阻止或加以控制。虽然这里主张的是不评判的立场,但不应该与赞同混为一谈。理解分辨忍受和/或接纳现实并不等于赞同现实这一点特别重要。
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上帝一手拿着真理,一手拿着寻找真理的能力,任凭选择一个的话,我选择了寻找真理的能力。
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