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好的教育,都擅长做一件事:引导孩子发现他们的热爱,尊重其
张萱
好的教育,都擅长做一件事:引导孩子发现他们的热爱,尊重其选择,并给予充分的自由。这就意味着,如果孩子选择平庸,父母也要尊重他的平庸。但往往,这样的家庭培养出来的孩子反而都不简单,因为他们有着健康的人格和深切的热爱,内驱力是完整而饱满的。相对和谐、开放的亲子关系,帮助孩子夯实人格基础,发展出对抗的力量,拥有力量,就拥有无限发展可能。
2温暖
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孔德雪
温暖了
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个人成长
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没有做过孩子 没有长大的过程 就不知道怎样做成人 给自己做孩子的机会 慢慢长大 体会孩子和成人的不同 慢慢学会如何做成人
徐淑凤
“人道之兴,必由夫妇。”家就像一幅意境深远的山水画。父亲是巍峨挺拔的高山,母亲是绵延不绝的河流。父亲用山的风骨,撑起一片天地;母亲用水的细腻,让日子活色生香!!
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《把生活过成你想要的样子》: 人是社会性物种,合群无疑能显示出你的高情商好人缘。但你若把所有的时间都用来合群,这一生注定只能庸俗不堪。
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我好喜欢一个女同学,但如今高三,她似乎也不喜欢我,我该怎么走出来? 你喜欢她,是你的权利。但并不是你的任务。 你知道你的任务是高考。而且你也应该知道,你喜欢她,或者喜欢别人还有机会。但是高考,你肯定不想再考第二次。 更主要的是,她似乎也不喜欢你! 走出来似乎很难,其实也很容易。关键是你需要走,持续走。 你走出来的方法,也很简单,去做你高三该做的事情。
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从 我愿意 去尝试 在体验 能领悟 现实去检验 巩固新行为 改变发生 …… 一切只能在关系中进行 因此, 请给自己一次改变的机会
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每种情绪都是心灵最深处的密语,解读它们不是为了消除波动,而是为了听懂自己未被言说的需求。遗憾的是,由于大脑与社会规则互动的结果,情绪却成了“掩盖”需求的工具,所以当情绪来临的时候,我们可以尝试用以下的方法来看一看到底发生了什么。 具体可以分为三步走: 1.建立日常自我觉察习惯,写情绪日记:每天花5分钟记录当天最强烈的情绪体验,并问自己:“这个情绪告诉我什么需求没有被满足?”做身体扫描:每晚睡前,从头到脚觉察身体感受,身体紧张往往是未满足需求的信号。 2.把自己的需求进行分类,并制定满足方式 。 休息需求 :工作每90分钟休息5分钟;周末真正断开工作;建立睡前放松仪式。 边界需求:练习说“不”;明确自己的工作范围和情感容量;沟通自己的底线。 价值感需求:每天记录3件自己做好的小事;接受称赞;学习新技能 社交需求 :每周安排2-3次高质量社交;主动表达欣赏和感谢;加入兴趣社群。 乐趣需求 :安排“纯粹为了快乐”的时间;重拾旧爱好;尝试新体验。 3.创建个人需求满足菜单 可以为自己制作一个“当我感到...我需要...”的应对方式,贴在床头或门前。 当我感到疲惫时 → 我需要15分钟闭眼休息/提前1小时睡觉/泡个热水澡。 当我感到委屈时 → 我需要写下我的付出并自我认可/与理解我的人交谈。 当我感到焦虑时 → 我需要把担忧写下来并区分可控与不可控/做深呼吸练习。 当我感到愤怒时 → 我需要表达我的边界/进行高强度运动/离开现场冷静。 情绪就像迷雾中的路标,每一次的看见,都是方向的显现;也像是身体寄来的信,每一次的看见,都是自我疗愈的契机。愿你一直被看见,也一直在看见。
你来说说自己想法吧