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与你相伴成长

唯有一次又一次的为“自己”做些什么，直面内心真正所想，才

袁升君

唯有一次又一次的为“自己”做些什么，直面内心真正所想，才能赢回健康与快乐的自己。事件本身是中性的，是你对事件的想法，决定了你的感受。智者曾经说过:你必须坚信自己的直觉，即使别人对你说不行。人生的意义不仅在于找到自己，而是在于创造自己。关注自己的内心需求，不断发掘和塑造闪光的意义，勇敢追求自己的梦想，用行动代替内耗，共勉

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李山山

信任=（可信度×可靠度×可亲度）÷自私度。可信度指的是你有没有这种专业性能让别人信你，可靠度指的是你是否靠谱，不管你多忙多累你能不能按你答应的时间做到，可亲度指的是你跟我很亲近，大家很熟悉，慢慢我就觉得你很可靠，自私度指的是你自私度小点儿，把我想的多一点儿，我就更信任你一点儿。

段雅坤

尼采说："一段不幸的婚姻不是缺乏爱，而是缺乏友谊。"在夫妻矛盾中，你是否找准了彼此的定位和解决冲突的关键？爱情守不住岁月，责任抵不过人性。一段美好的婚姻不靠消耗爱情来维持，也不依赖于单方无条件的包容，而是一种互惠互利的合作，需要用心经营

彭保云

发生在我们身上的事情并不能导致成功或失败，让我们成功或失败的，是我们对这些事情的解释。同样，决定生命意义的，也不是我们所处的境遇，而是我们如何理解这些境遇。

周新梅

婚姻遇到问题时，很多人会陷入纠结：是该继续努力，还是选择分开？萨提亚模式的婚姻治疗提供了一条清晰的修复路径，相信95%以上的婚姻问题都可以通过正确的方法得到改善。一、治疗前的核心心态：不急着做决定萨提亚咨询师通常会建议夫妻：“我们先一起工作3个月，3个月后再做决定。” 为什么？因为人在情绪低落、愤怒或失望时，很容易被情绪控制，做出冲动的选择。3个月的时间，既能让我们冷静下来，也能给关系一个真正的“努力机会”。努力之后若无果，再放下也不迟；而现在放弃，可能只是一种逃避。

徐小慧

享用你的一生好美的一段文字在历经千帆过后完全接纳自己的状态 #个人成长＃爱自己

王倩倩

这个世界上没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。最近这段时间我因为工作不顺，感觉自己很失败，觉得自己活了这么多年，还是混成这个样子，反复自责，我真没用，觉得自己很失败。看到同龄人功成名就，内心尖叫：我这辈子完了。开始无限打击自己，觉得自己不行，不好，怎么选的路都是这样，那样的问题。后来我才明白，这种自我攻击模式，往往源于内化的父母自我状态。许多人内心住着一个不停指责的声音，它可能来自幼时父母的否定、以及同龄人的比较。其实过度自责不是自省，而是用内攻的小刀扎自己。你不快乐，就没有人会让你快乐。准备情绪急救箱，记录3件今天做成功的小事（哪怕只是好好吃饭）像对待好朋友一样对自己说：这件事没做好，但你已经尽力了。你很好，你很棒，你可以拥有更好的。荣格说：与其做好人，我宁愿做一个完整的人。接纳阴影，才能拥抱完整。你比自己想象的更有力量，能帮你的人是你自己，也只有你自己。在这个人均焦虑的时代，情绪波动不是缺陷，而是心灵发出的求救信号。当你再陷入懊恼、内疚、生闷气的旋涡时，请记住：情绪是选择，不是宿命童年的伤，可以用成年人的智慧治愈停止审判自己，才能让光照进生命生命的意义在于开拓而不是固守。从今天起，做自己情绪的摆渡人。

你来说说自己想法吧