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与你相伴成长

在经历痛苦时，努力保持住觉察，看到情绪的变化，看到自

谷振强

在经历痛苦时，努力保持住觉察，看到情绪的变化，看到自己的反应，看到脆弱、怨恨和惊慌，同时尽量把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。这时，我们的本心，或者它折射出来的慈悲心、出离心、世俗菩提心才会有机会显现。 ——希阿荣博堪布《次第花开》

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宋慧敏

（接上文）人与人之间，特别是伴侣之间，有效的沟通、暖心的安慰，适时的夸赞和鼓励都是情绪价值最重要的来源。具体表现为： 1、尊重你的观点和行为 2、包容不同的三观 3、善待他人的不完美，不抨击、不贬低 4、能心平气和的沟通 5、富有同理心，理解别人的难处 6、不随意输出负面情绪明天举栗说明~

田大朋

用尽全力也不一定过的好，但依然得尽全力，否则会过的更不好。

张凤琴

谁都想要一段轰轰烈烈的爱情，有一个闪着光的恋人，但不是每个人都会遇见那个惊艳时光的人。三毛曾经说过：爱情如果不落实到：穿衣、吃饭、睡觉、数钱这些实实在在的生活中去，是不会长久的。世界上不存在完美的恋人，也不存在完美的婚姻。好的婚姻是彼此接纳，并在烟火日常中互相取暖。接纳了伴侣的平凡，才能品尝到爱情的甜蜜，在爱里自由驰骋。

那晓旭

人生如书，风吹哪页读哪页。不掌控关系，不控制结果，用开放的心态迎接一切变化，才是世间最温柔的力量。

李风锐

有趣像一把佐料细碎地撒进无聊平淡的日子里

陈凤玲

有时来访在咨询中讲述自己的痛苦，并不是希望咨询师提供鼓励，支持，方法，而是希望咨询师看到和体会到这些痛苦。就像来访在泥潭里，不希望咨询师在岸上拉一把，而是希望咨询师可以也下来，和来访一起在泥潭里待一待，什么时候来访觉得自己讲的事情，有人真正听懂了，他自己就会从泥潭里爬出来。那么作为咨询师，你做好准备跳进泥潭里了吗？

你来说说自己想法吧