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今天的咨询工作要结束了,用心倾听每一位来访者,给每一位来
范新斌
今天的咨询工作要结束了,用心倾听每一位来访者,给每一位来访者最合适的方案!努力
2温暖
1回答
眼中有星辰
温暖了
评论
咨询师
范新斌(题主)
3年前
谢谢您的关注!
1
相关回答
冯二玲
内心的躁动是失败之源,平静才是力量之根。 天道自会平衡一切,损有余而补不足,让我们在动静之间找到中道。
肖洁
爱神的性格很有意思,你越是觉得没有他活不好,你就越难得到爱;而如果你觉得没有他,你也能活得很好的时候,他就会追在你的后边。
孙三丽
与老人沟通,不要忘了他的自尊;与男人沟通,不要忘了他的面子;与女人沟通,不要忘了她的情绪;与上级沟通,不要忘了他的尊严;与年轻人沟通,不要忘了他的直接;与儿童沟通,不要忘了他的天真。一种态度走天下,必然处处碰壁;因地制宜,因人而异,天天向上,才能四海通达!
陈庆力
心理内耗,如同一场无声的风暴,常常在人们的内心世界悄然肆虐,消耗着我们的精力与活力。 1、过高的自我要求往往是内耗的主要源头之一。很多人对自己设定了近乎完美的标准,一旦未能达到,便陷入自我责备与怀疑之中,不断地在内心进行自我批判,从而引发内耗。 2、过度思考也是常见原因。对过去的事情反复懊悔,对未来的不确定性充满担忧,在头脑中不断地设想各种可能的情景,却难以付诸实际行动。 3、不良的人际关系也可能导致内耗。与他人的冲突、不被理解或过度在意他人的评价,都会让人在内心纠结挣扎。 那么,如何调整心理内耗呢? 1、学会接纳自己。要认识到每个人都有不完美之处,接受自己的缺点和不足,停止对自己的苛责。可以通过写自我肯定的日记,记录自己的优点和成就,逐渐培养积极的自我认知。 2、专注于当下。将注意力从过去和未来拉回到现在,用心去感受当下的每一个瞬间。可以通过冥想、深呼吸等方式训练自己的专注力,减少过度思考。 3、设定合理的目标。避免不切实际的高要求,将大目标分解为小目标,逐步实现,在这个过程中积累成就感。 4、改善人际关系。学会有效地沟通,表达自己的需求和感受,同时也尝试理解他人。对于他人的评价,要有选择性地接受,不要让其过度影响自己的情绪。
罗秋容
当“皓月”遇见“教师”, 是团圆遇上了感恩❤️
郭玫
人生如戏,每天在演绎着自己的生活,自己这个主角尽情发挥,把生活演得精彩纷呈。
你来说说自己想法吧