莫言在《食草家族》中写道：人要生存，就得摆脱连环般的

冯继舟

莫言在《食草家族》中写道：人要生存，就得摆脱连环般的桎梏，忧愁悲观便是人最根本的死敌。细想来的确如此，人活一世，无数痛苦往往正是来自内心的忧虑。想的太多，放不下，过不去，好不了。久而久之，就会变成无休止的内耗，让你每天活在负面情绪里，即便什么都没做，也会觉得很累。随着心里的垃圾越堆越多，生命也在一点点被透支，消耗殆尽。就像是背着沉重的行囊在沙漠里行走，找不到水，又累又渴，随时都会倒下。若想走出痛苦、活得幸福，最好的方式就是：摆脱精神内耗，治好自己的心！

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个人成长

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尤四海

知人者智，自知者明。——老子智者，认知别人，明者，认知自己，在人际关系中知己知彼，能够帮助自己建立良好的人际关系。——策略人格心理学

郭玫

英国哲学家、社会学家罗素说过：“尊严是文明，但又像一层贴在脸上的东西一样容易脱落。”爱孩子的最好方式从来不是比较，也不是当众嘲讽，而是在孩子感受不好时为孩子“撑腰”。当孩子被别人比较时，用“优点”去反驳别人，保护孩子的尊严；当孩子当众出丑时，用共情陪伴，让孩子感受到我们懂他、理解他，那么，就会抚平孩子内心的创伤，给到孩子对抗敌意的力量。早安，朋友！

何艳丹

爱情的可贵之处，除了浪漫、美好之外，还有其他更加珍贵的功能，就是在爱情的关系里，你拥有了一个成长的机会，所有在这儿儿时没有成长好的人格特点，在爱情里，都能够再次获得成长的机会。也只有在爱情的关系里，才有这样的机会。

刘晶晶

我们在一生中跟自己交谈的次数比跟其他任何人交谈的次数都要多，但我们对自己说的话也不都是友善、真实和有帮助的，有时甚至都不能尊重自己。学习聆听内心的这些声音，学习更好地和自己沟通。