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一缕阳光融化了一汪冰封的河流！也就是因为这一汪的融化才使

任洪芝

一缕阳光融化了一汪冰封的河流！也就是因为这一汪的融化才使河流开始流动起来！心理咨询就是人生命中的这一缕阳光！

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薛梅

假日，就像一个可停靠的码头，也是一条走回内心的路。健康，就是你的手机电池，没有足够的电量，就无法远行。续满电量，才能看到新的风景，有新的遇见……

冯二玲

有一个小男孩学习成绩很不理想，在班里，他的学分修得最少，但平均成绩仍无法维持在及格线。家长和老师为这个问题学生想了不少办法，效果却不明显。后来，他的母亲请一位心理学家帮忙。心理学家告诉她，她的孩子学科修少了，应该多修几门课，至少应该和其他学生修同样多的课程。母亲将信将疑，孩子比别人学得少都学不好，增加课程岂不是“雪上加霜”？在心理学家的一再要求下，母亲及其老师采纳了他的建议。　　结果出乎所有人的意料，这个学生所有课程的成绩不降反升。这是为什么呢？心理学家解释说，这个孩子并不笨，事实上他真正需要的是如何打起精神来、提高学习兴趣和效率，增加课程的目的就是遏制他的惰性，逼出他的积极性。　　一位叫诺斯古德·帕金森的历史学家，偶然听说此事后，产生了浓烈的研究兴趣。他随后发现，类似小男孩这样的情况在我们的学习、工作中比比皆是，任务太少、时间太多反而使人懒散、缺乏原动力、效率低，可能还会大幅度提高错误率。譬如，一个无所事事的老太太为了给远方的外甥女寄张明信片，可以足足花一整天：找明信片一个钟头，寻眼镜一个钟头，查地址半个钟头，写问候的话一个钟头零一刻钟……决定去寄明信片时是否带雨伞，又用去20分钟。做完这一切，老太太劳累不堪，在去街头邮筒发信的途中，她突然发现，自己居然忘记贴邮票了……同样的事，一个工作特别忙的中年人可能花费5分钟在上班的途中就能顺手完美地解决了。　　帕金森发现，工作会自动占满一个人所有可用的时间。如果一个人给自己安排了充裕的时间去完成一项工作，他就会放慢节奏或者增加其他项目以便用掉所有的时间。工作膨胀出来的复杂性会使工作显得很臃肿，在这种时间弹性很大的环境中工作并不会感到轻松，相反会因为工作的拖沓、膨胀而苦闷、劳累，从而精疲力竭。　　你有时候感到很累，也许并不是因为你承担的任务太多，而是因为你花费的时间太多。在合理的前提下，让自己做得更多，会让自己做得更好，也更快乐！

那晓旭

对外界敏感的人，有时体验不到自己负面的情绪，是因为负面情绪曾被重要的人拒绝和排斥。为了让幼时重要的人接受自己，敏感者学会了掩埋深藏丰富的情绪并渐渐变成了习惯，甚至在情绪还未体验到之前，就被埋藏掉。

李娟

分手的痛苦有很多种情绪，一种是“依赖”我一个人不行。有一种是“尊严”拉不下面子，他要不找我和好就绝不回头，还有一种是“内疚”分手，要去道歉，道歉完不改，重复。

马鸣君

国家卫健委：心理咨询从业人员不得从事心理治疗或者精神障碍的诊断治疗

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自我成长从“缝隙”处开始完美的时刻快乐的时刻幸福的时刻让我们本能的“沉浸其中” 只有难过的时刻痛苦的时刻自责的时刻我们才能意识到“缝隙”的存在那才是光能照入的地方

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