2022更幸福，怎么做！ Emma Young/文

2022更幸福，怎么做！ Emma Young/文 秦昊/译 每年都会设定目标对吗？如果你确实为自己设定了2022年的一些目标，并且发现你没有完全达到你所希望的幸福、意义、内心的平静——甚至“只是”更健康地饮食和更多锻炼——那么有一种方法可以缓解可能导致的焦虑。今年早些时候，我们看了关于如何最好地应对失败的最新研究。 1、善待自己，自己都对自己不好别人凭什么对你好 2、抵制社会普遍的完美主义，哪里有那么多完美人生 3、如果你过于自信——而且是错的，那么也不要去太担心 4、尽量不要把失败的证据看得太过个人化，谁不失败呢 事实上，如果你正在寻找一些方法来提高你在2022年的幸福感，也许这就是开始。因为我们所有人，在某个时刻，都会为自己设定一些可能不太符合的目标。所以我们有一个选择是停止设定目标。而另一个方法是学习如何应对接纳——这样你就能从这些问题中获益。