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早上好～
胡周琴
早上好～
3温暖
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陌上花开
温暖了
相关回答
牛秀娟
焦虑往往是我们对自己无法掌控的事情。会表现出的一种情绪状态。之所以焦虑，是自己对自我的一种评估。比如我可能考不好试，我可能不能完成一场演讲，而且随着某件特定的事情的临近，这种焦虑感会进一步加强，比如一个人对上台演讲感觉焦虑，那上台前的三分钟就是这个人最焦虑的时候。 焦虑的时候可以做这三件事情：有助于缓解焦虑，第1件事情反复练习，俗话说"熟能压慌"。比如你对考试感觉到焦虑，那就多练习几次考试，熟悉了这种感觉，你就不会那么焦虑。如果你对在大众面前演讲感觉到紧张、焦虑，就可以把演讲稿背得很熟练，这个时候你就会降低这种焦虑感。 第2件事情深呼吸。深呼吸有利于缓解紧张焦虑的情绪。在你感觉非常紧张焦虑的时候。做3~5组深呼吸，有利于快速的缓解焦虑的情绪。 第3件事情，保持微笑，保持微笑可以让你看上去，心情愉悦，从容淡定，不会那么紧张和焦虑。 如果做完这三件事情，你还依然觉得紧张、焦虑，那么我们就一起聊一聊其他的原因吧。
王倩倩
王倩倩
不是家里有多穷，也不是家外欠了多少债。而是父母给予一个人的悲观，冷漠，和自我嫌弃
胡凤仙
请看图解
张建娥
中国家庭最大的问题是， 成员之间缺乏有效沟通， 大多数夫妻不是在试着解决问题， 而是在争谁对谁错， 谁该服从谁。
陈海霞
转老师分享： 你得先看到那个脆弱痛苦的“我”，在这个基础上，升起慈悲，理解“我”，原谅“我”，一切才有真正的转变，然后你才能理解他人，原谅他人。 否则，光靠头脑给出千万个理由都没有用，都是压抑
你来说说自己想法吧
