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与你相伴成长

其实，不必伪装成别人喜欢的样子。能真实诚恳地做自己，

徐晶

其实，不必伪装成别人喜欢的样子。能真实诚恳地做自己，才是力量感。干嘛要做十恶不赦，拧拧巴巴的自己，就美美地呈现自己的内在和那些小脾气，拥有努力上进的内生力，而不是表现力，为什么不可以，为什么不被允许？我可以且被允许呈现自己仙人球的样子~

1温暖

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郭晓芳

温暖了

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张志军

在心理咨询中，经常有人很委屈的向我抱怨:我很在意他们。怕他们不愿理我，怕他们不喜欢我。我与他们说话，都是前思后想，唯恐说的话不合适，让他们心生厌烦。他们的一个眼神，一种表情，一句不冷不热的回应，我都很在意。我会在心里咀嚼很长时间，越回味，越失落，越伤心，越焦虑不安。这对自己是一种很大的消耗。你有这样的与人相处的模式吗?感受到很的委屈?这就是一种喂养他人的关系状态。很用心地、小心翼翼地说对方想听的话，做让对方高兴的事。对方对自己的反应态度是自己心情的遥控器。如果这样，请勇敢地停止继续喂养。讨好上瘾者，很少说不，很在意别人对自己的评价，看上去乐观，很少有负通情绪和谁关系都ok 几乎不发火。

赵莎莎

1.身份证上的数字，并不能够代表整个人生。即便在人渐渐失去青春的时候，却依然可以保持青春感，而其中最好的方法就是读书。 2.‌“我们都在阴沟里，但依然有人在仰望星空。”‌ 3.‌“每个圣人都有不可告人的过去，每个罪人都有洁白无瑕的未来。”‌ 4.‌“生活就是你的艺术，你把自己谱成乐曲，你的光阴就是十四行诗。”‌ ‌5.“爱自己是终身浪漫的开始。”‌

王义丽

成为一个完整的人： 1、佛教是心灵的哲学自性化佛法涉及到天文学、逻辑学、心理学、哲学、文学、音乐、绘画、雕塑、建筑设计、养生保健、生物学、伦理道德、法律等等。 2、道教是灵魂的哲学性命双修《道德经》是道教的最高经典，但又不仅仅是一部道教典籍，它拥有一个博大精深的理论体系，其内容涉及到哲学、政治、经济、军事、管理、文学、美学、修身等方面。 3、儒教是…..待生长

祝云慧

抑郁的那段时间我你总感觉脑子里像蒙了一层雾，情绪不稳定，专注力差，想要做成一件事情非常困难。甚至包括最近这段时间也时常会自我攻击，为什么我就是不想动，为什么我老是控制不住自己！！！又开始陷入情绪的死循环。前额叶是大脑的CEO和总管家，情绪调节，抗压能力，专注力和记忆力都和这个区域有关。

黄显群

上完了白天的班口，马上去机场，等飞机降落到我打的找到住宿的酒店，已是深夜两点。辛苦吗？有点。心里却没有怨言。每一次出发，每一次收获，都是下一次出发的最佳助力。

王富菊

“启动内在力量”是一个很有意义的话题。内在力量是我们内心深处的一种能量，它可以帮助我们在面对困难和挑战时保持坚韧不拔，克服外界的干扰和压力，实现自己的目标。以下是一些启动内在力量的方法： 1. 自我认知 • 了解自己：花时间去思考自己的价值观、兴趣爱好、优点和不足。只有真正了解自己，才能找到内心真正渴望的东西，从而激发内在的动力。 • 接受自己：不要对自己过于苛刻，接受自己的不完美。每个人都有优点和缺点，接受自己的不足，才能更好地发挥自己的优点。 2. 设定目标 • 明确目标：设定清晰、具体、可衡量的目标。目标可以是短期的，也可以是长期的。例如，短期目标可以是每天学习一小时英语，长期目标可以是在一年内通过英语四级考试。 • 分解目标：将大目标分解为小目标，这样可以减少压力，增强成就感。每完成一个小目标，都会让你更有信心去完成下一个目标。 3. 积极心态 • 保持乐观：积极的心态可以帮助我们更好地应对困难。即使遇到挫折，也要相信自己有能力克服。 • 感恩：每天花一点时间去感恩生活中的美好事物，比如家人、朋友、自然环境等。感恩可以让我们更加珍惜生活，减少抱怨，从而增强内心的平静和力量。 4. 自我激励 • 自我对话：用积极的话语鼓励自己。例如，当你感到疲惫时，可以告诉自己：“我可以做到，只要坚持下去，就会有回报。” -奖励自己：完成一个目标后，给自己一些奖励，比如看一场电影、吃一顿美食等。奖励可以增强内在动力，让你更有积极性去追求下一个目标。 5. 培养习惯 • 坚持锻炼：运动可以释放内啡肽，让人感到愉悦和放松。每天坚持锻炼，哪怕只是散步，也能增强身体素质，提升精神状态。 • 学习新技能：不断学习新知识和技能可以让我们保持好奇心和成长的动力。例如，学习一门新语言、学习绘画或编程等。 6. 寻求支持 • 与他人交流：和朋友、家人或导师分享你的想法和感受。他们的支持和鼓励可以让你更有信心。 • 加入社群：加入一个有共同目标的社群，比如读书俱乐部、健身小组等。在社群中，你可以互相鼓励、互相学习。启动内在力量是一个持续的过程，需要我们不断地自我探索、自我提升和自我激励。希望这些建议对你有所帮助！

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